过去，只有缺乏B-12或B-6的人才能注射。 如今，对与这些维生素相关的健康益处的了解的增加导致许多人将其添加到他们的健康计划中。 维生素B注射剂被认为是能量促进剂，情绪增强剂，缓解压力和减轻体重的促进剂，已经相当健康。 问题是这些注射是否真正必要，大剂量是否有潜在的副作用。
B-6和B-12对身体健康至关重要
B-6和B-12都是对人体健康至关重要的水溶性维生素。 它们参与脂肪和蛋白质的新陈代谢，以及将碳水化合物转化为人体用来获取能量的单糖。 膳食补充剂办公室报告说，B-6或吡ido醇被蛋白质代谢所需的100多种酶利用。 它也参与神经递质的生产。 B-12或钴胺素可用于红细胞的形成，DNA的产生和适当的神经功能。 根据马里兰大学医学中心的说法，维生素B-6和B-12与B-9一起有助于控制血液中同型半胱氨酸的水平。 MayoClinic.com报道，高半胱氨酸水平与心血管疾病有关。 这些维生素和同型半胱氨酸水平之间的确切关系仍在研究中。 维生素B12也已被推广为减轻体重的一种方法，但是几乎没有数据支持这种说法。
缺陷注射
成人的建议每日最低摄入量分别为B-6和B-12至少1.3微克和2.4微克。 饮食质量低下通常会导致B-6缺乏症，而缺乏适当吸收能力的人可能会发生B-12缺乏症。 由于饮食有限和吸收不良，老年人也有两种维生素含量低的风险。 这些维生素缺乏的人需要口服或注射补充。 当吸收受到损害时，注射剂是补充的选择方法。 Robert Oh博士在2003年3月的《美国家庭医生》杂志中报告说，注射剂量可能会有所不同，但通常以最初的大剂量给药，例如连续两周每天每天注射1, 000至2, 000微克，然后每次注射均保持水平三个月 如果难以每日服用维生素，那些有缺乏风险的人可能要考虑注射。
凡注射
这些注射是通过肌肉注射进行的。 可以在三个位置给予它们：三角肌，上臀部和大腿。
注意事项
维生素B-12即使在非常高的剂量下也被认为是安全且无毒的，但是会干扰药物的吸收。 B6过多会导致手臂和腿部神经受损，但可以通过停止补充来逆转。 因此，应仅在保健医生的监督下考虑注射维生素B。 另外，马里兰大学医学中心建议长时间服用一种B族维生素可能会导致其他B族维生素失衡。 建议服用含B族维生素的B族复合维生素，并配合B-6或B-12注射，以免出现失衡。 向您的医疗保健提供者咨询有关此问题的信息。
