肌张力障碍是一种神经性运动障碍，可引起肌肉非自愿性痉挛和收缩。 肌张力障碍的确切原因各不相同，但遗传，中风，缺氧，感染，药物副作用，脑肿瘤，神经损伤，脑损伤和某些医疗状况似乎是造成这种状况的原因。 症状包括姿势变形，快速眨眼，脖子异常扭曲，言语不清，肌肉痉挛，吞咽困难和不能正常行走。 治疗通常包括口服药物，深部脑刺激和手术。 除了您规定的治疗计划外，多种维生素可能有助于减轻肌张力障碍的影响并改善您的生活质量。
维生素B-12
迈克尔·齐默尔曼（Michael Zimmermann）说，维生素B-12（钴胺素）可增强您的免疫系统，帮助愈合过程，放松紧张的肌肉并帮助您的身体产生髓鞘，这是一种白色物质，可包裹神经末梢并保护它们免受毒性损害，医学博士，《伯格伯格营养手册：疾病预防和治疗中的微量营养素》的作者。 Zimmermann补充说，维生素B-12可以修复神经和肌肉损伤，支持神经健康，有助于细胞繁殖，减轻肌张力障碍的影响，并提高您走路，写字，吞咽和说话的能力。 富含维生素B-12的食物包括沙丁鱼，羊肉，火鸡，咸牛肉，鸡蛋，兔子，即食谷物，碎牛肉和硬奶酪。
维生素D
据《每个妇女营养指南》的作者朱迪思·布朗博士说，维生素D有助于神经沟通，增强免疫系统功能，放松紧张的肌肉并将血液和氧气输送到您的神经和肌肉。 布朗补充说，维生素D缓解肌肉痉挛，缓解肌肉疼痛和不适，修复神经和肌肉损伤，帮助细胞繁殖，减少炎症，改善肌肉张力，言语和身体姿势并减轻肌张力障碍症状的严重程度。 富含维生素D的食物包括cat鱼，鳕鱼肝油，软体动物，虾，人造黄油，豆浆，强化牛奶，鸡蛋，瑞士奶酪和肝脏。
维生素E
据《维生素和矿物质的神秘化》作者史蒂夫·布莱克说，维生素E是一种抗氧化剂，可以增强您的免疫系统，并保护您的身体免受可能引起肌张力障碍的病毒感染，毒素，污染物和疾病的侵害。 布雷克补充说，维生素E可以修复神经和肌肉损伤，减少炎症，将氧气输送到您的神经和肌肉，并减少肌张力障碍症状，例如口齿不清和肌肉痉挛。 富含维生素E的食物包括松子，杏仁，腌制的绿橄榄，菠菜，向日葵种子，西兰花和西红柿。
镁
镁是一种矿物质，可促进肌肉松弛，改善神经系统功能，缓解肌张力障碍症状，支持健康的神经和肌肉，调节肌肉收缩，增强肌肉张力，修复神经和肌肉损伤，减少肌肉痉挛并有助于愈合过程。乔伊斯·约翰逊（Joyce Johnson）博士，RN，《流体和电解质的神秘化》一书的作者。 富含镁的食物包括麦麸，麦麸，南瓜籽，黑巧克力，芝麻籽，亚麻籽，巴西坚果，葵花籽，糖蜜和毛豆。
