服用减肥药并采取健康的生活方式是一个应该与您的医生讨论的决定。 即使药丸是在柜台上出售的，不需要处方，由于现有药物或状况，对您来说可能也是危险的。 但是，大多数人没有想到的是，您停止服用该药后会发生什么。 不幸的是，由于各种生理和心理原因，停止减肥药后体重增加非常普遍。 在决定一开始服用减肥药之前，请务必谨慎。
水重
许多减肥药都含有利尿剂，它们是会导致您流失水分的药物，会暂时影响您的体重。 因为我们的身体是由60％的水制成的，所以这种影响可能会增加很多磅。 当您停止服用减肥药时，水分会立即恢复，并可能导致体重急剧下降。 根据MayoClinic.com的说法，一些可能具有利尿作用的饮食补品包括蒲公英，生姜和杜松。 避免使用含有这些成分的减肥药可以帮助您避免药后水分反弹的影响。
食欲增加
减肥药，无论是处方药还是非处方药，通常都可以抑制食欲。 例如，芬特明是一种仅用于处方的药物，其分子结构与苯丙胺相似，并且可减少饥饿。 据MayoClinic.com称，那些减肥药一旦停止服用，很可能会重新获得。 原因之一是，当您服用抑制食欲的减肥药时，由于您不经常饿，可能很容易将其控制在卡路里范围内。 但是，您实际上并没有在学习对健康的生活方式至关重要的修正行为。 当您停止服药并且食欲恢复时，您可能会恢复到最初使您变胖的行为。 为了解决这个问题，即使您的食欲被抑制得足以导致体重减轻，您也应该努力锻炼身体和饮食。
能源减少
减肥药的另一种工作方式是增强精力和耐力。 因此，您更有动力进行锻炼，并且可以锻炼更长的时间，燃烧更多的卡路里。 例如，咖啡因是通常添加到减肥药中的兴奋剂。 咖啡因会使许多人紧张，刺激和警觉。 根据莱斯大学的研究，咖啡因可以提高运动表现，也可以减少锻炼过程中所产生的努力。 如果您正在服用一种带有刺激性的药丸来锻炼身体，而您退出了锻炼，则可能会发现自己缺乏继续锻炼并以这种方式增加体重的能量。 为了对抗这种效果，请通过食用营养合理且均衡的饮食来代替饮食来增强锻炼效果。
肌肉损失
有时减肥药可能会效果很好。 这意味着它可能使您的食欲下降到您摄入的卡路里不足并迅速减肥的地步。 尽管很多人都希望做到这一点，但这实际上并不理想。 减肥太快是不安全的，而由于热量不足太大则减肥太快通常意味着除了脂肪之外，您还会失去很多肌肉。 通常，您的体重不要超过1到2磅。 每周的脂肪。 如果您吃的卡路里太少，身体将开始分解肌肉组织以获得能量。 卡路里太少取决于您的体重，身高和运动水平，但警告女性和男性分别摄入的卡路里不得少于1, 200和1, 500。 如果您失去太多的肌肉，则可以预期体重会增加，因为肌肉比脂肪需要更多的能量来维持体重。 因此，肌肉少于平均水平的人燃烧的卡路里更少。 为了消除这种影响，请确保即使您不饿，每天也要始终摄取足够的卡路里。 补充营养饮料是当您饿不饿的时候摄取足够卡路里的好方法。
