少许辛辣水可能对您的健康有很大帮助。 辣椒的好处很多。 卡宴胡椒粉水通常是指用水，卡宴胡椒粉和柠檬汁制成的茶，可将其加热或冰镇。
考虑定期喝这种混合物，特别是如果您想要更好的代谢健康，稳定的体重和增强的抗病能力。
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卡宴胡椒粉水具有潜在的益处，包括降低食欲，改善代谢和胃肠道健康以及潜在的抗癌保护作用。
关于辣椒和辣椒素
卡宴胡椒粉可增加许多美味佳肴，但您可以通过制作卡宴胡椒粉茶来保证定期食用。 辣椒的好处源于活性成分，一种称为辣椒素的化学化合物。 卡宴胡椒粉（辣椒粉）的辣椒素浓度通常为每克2500微克。
辣椒的热度通过Scoville热量表进行测量，该热量表根据辣椒中所含辣椒素的量来评估辣椒的热量单位。 纯辣椒素以1600万热量单位位居榜首，甜椒为零。 卡宴辣椒具有5, 000至25, 000的热量单位，被认为是“轻度”辣椒的高端产品。
摄入大量辣椒素可能有毒，但是辣椒中的辣椒素含量极低，因此您真的没有喝辣椒水的危害。 Open Heart 在2015年6月发表的研究报告中说，啮齿类动物从辣椒素摄入量中占饮食的0.01％到0.02％，可以发现很多好处。 研究人员推测，对于大多数人来说，20至40毫克的剂量范围可能合适。
取决于您的耐受性，过多的卡宴会导致口腔疼痛和胃部不适。 您可能会发现，在大剂量使身体适应之前逐渐将卡宴胡椒饮料添加到您的饮食中是最舒适的。
抑制食欲和排毒
卡宴辣椒可以起到抑制食欲的作用，可以减少饥饿感，因此您可以少吃一点，长时间饱腹即可。 2014年6月发表的《 食欲 研究》发现，在饮食中添加辣椒素可增加满足感和饱腹感，可防止暴饮暴食。 该研究在每餐中使用辣椒素丸剂，其剂量为约1.03克红辣椒，并在每餐中服用39, 050斯科维尔热量单位，持续36小时； 您可以轻松地在辣椒饮料中消耗此量。
卡宴辣椒的好处包括刺激血液循环和消除体内酸度的能力。 2016年7月发表在 《食品科学与营养评论》上的 一篇论文详细介绍了食用辣椒的多种好处，包括抗氧化剂和抗炎特性。
对代谢系统的支持
根据2018年5月在《 伊朗基础医学杂志》上 发表的研究，辣椒还对代谢系统具有有益作用。代谢综合征的特征是高血糖，高血脂，高血压和肥胖症。您患心脏病和其他慢性病的风险更大。
辣椒形式的辣椒具有控制代谢综合症及其相关疾病（例如肥胖症和糖尿病）的能力。 卡宴胡椒粉甚至可以降低因心血管疾病引起的死亡风险。 研究人员在回顾了许多动物和人类研究后得出了这一结论。
辣椒水中的辣椒素甚至可能有助于抵抗肥胖。 在 Pharmacognosy Review 于2017年1月至6月的一期中发表的研究得出结论，食用辣椒素卡宴可以帮助减轻体重和分解脂肪细胞，改善饱腹感，增强卡路里燃烧能力并导致卡路里和脂肪摄入减少。
该评论指出，食用辣椒素可能对肥胖症治疗有用。 但是，确切地说您需要喝多少辣椒水才能产生积极的效果。
卡宴辣椒水有益于消化
卡宴胡椒粉可能有助于改善消化系统的健康。 食品科学与营养评论评论中 的论文还得出结论，辣椒是一种强大的胃肠道刺激剂，可以增强消化道接收和加工微量营养素的能力。 卡宴中的辣椒素还可以促进胃血流量，帮助治愈胃溃疡。
2016年6月发表的 《补充与中西医结合杂志》上的 另一项研究指出，其他胃肠道益处可归因于辣椒素中的200多种成分。 这些措施包括刺激消化，减少GERD（胃食管反流病）症状和抑制可能引起消化道感染的病原体。 辣椒素甚至可以抑制溃疡和癌症的发展。
该论文确实指出，需要更多的研究来确定辣椒粉的正确剂量以提供这些益处。
心血管和抗癌的好处
卡宴胡椒粉水也可能具有心脏保护元素，因为它可以帮助扩张血管。 这使血液更自由地流动，促进血液循环。 这意味着可能会增强心血管健康。 Open Heart 于2015年6月发表了一项研究综述，该研究认为，辣椒中的辣椒素可以改善血管扩张（在啮齿动物研究中），并且可以阻止可能导致动脉阻塞的斑块形成。
该评论还指出，啮齿动物研究还显示辣椒素对动脉粥样硬化，高血压，糖尿病，肥胖症和中风具有积极作用。 再次，该论文呼吁对促进这种最佳血管和代谢健康所需的辣椒素量进行进一步研究。 尚不清楚您需要喝多少辣椒水才能获得好处。
Anticancer Research 在2016年3月发表了有关辣椒素存在下辣椒中潜在抗癌特性的证据。 辣椒素是一种具有生物活性的植物化学物质，可改变涉及癌细胞存活，转移和生长的几种基因的表达。 辣椒素实际上促使抑癌基因起作用，可能有助于预防诱变疾病的发作。
再次，对辣椒及其辣椒素主要活性成分的抗癌潜力的研究仍处于早期阶段。 尚未提出关于服用卡宴的最佳方法的建议（无论是通过水，胶囊还是其他方式）以及服用量。
