几乎不考虑人体肌肉的类型而不会被肌肉系统的复杂性所淹没。 根据您问的人以及确切地定义单个肌肉的方式，人体仅容纳650至840个命名的骨骼肌。 自然地，将这些肌肉分解成组可以帮助您掌握其中的一些优势。从总体上看，人体中存在三种主要的肌肉类型：那些由骨骼肌组织， 心肌组织和平滑肌组织组成。
共同因素
在真正了解人体三种肌肉的不同方式之前，先了解它们的共同点将很有帮助。 因为肌肉细胞的主要功能是允许运动 ，所以肌肉细胞很容易兴奋。 不，不是以“ 14岁玩Fortnite”的方式“令人兴奋”，而是令人兴奋的是他们对刺激做出了反应。
当肌肉连接到两个可移动的对象（主要是，因为你很快就会发现，骨）， 收缩和这些肌肉扩张导致上述目的的移动。 肌肉运动分为两个基本类别：
- 自愿：这些肌肉处于意识控制之下； 您 决定 将他们和他们又将动，喜欢你的决定，以提高你的手臂，当你知道答案的一个问题。
- 非自愿：这些肌肉不受您的意识控制，但仍会移动。 例如，您的瞳孔在黑暗中扩张或在光亮中收缩是一种不自主的肌肉运动。
所有的肌肉由成千上万紧密捆绑的弹性纤维，其本身是由称为肌原纤维蛋白的小块的了的。 当您从食物中摄取碳水化合物时，这些碳水化合物中的葡萄糖会为您的肌肉提供能量。 当然，碳水化合物是食物金字塔的只是其中的一部分，和肌肉组织需要矿物质，电解质，钙，镁钾，钠和其他食品元件的健康平衡来功能达到最佳状态。
认识骨骼肌
这种运动使骨骼肌成为自愿控制的三组中的唯一一组。 你的大脑有意识地“告诉”这些肌肉，当你移动做什么。 除了自愿运动外，骨骼肌还可以帮助身体产生热量并保护重要器官。
整个身体的大约40％由骨骼肌组成，因此，毫无疑问，这种类型的肌肉具有各种奇妙的相互联系的过程，从允许运动的方式到其细胞的构成方式。
骨骼肌系统和运动
骨骼肌非常依赖骨骼本身来执行人体最基本的运动。 没有人体骨骼的206根骨骼抵抗收缩的骨骼肌纤维，您将根本无法走路，奔跑，站立甚至坐下。 骨骼就像某种杠杆一样，会改变骨骼肌产生的力的强度和方向。 骨骼和骨骼肌之间的这种相互作用系统被称为肌肉骨骼系统 。
但是，当您的骨骼肌推动身体运动时，它们不仅在帮助您过马路。 当这些肌肉再次收缩和扩张时，它们会产生热量并促进热平衡 ，这是温血哺乳动物将体内温度保持在特定范围内的基本过程。 虽然以自愿运动着称，但颤抖实际上是人体检测到低温时发生的骨骼肌非自愿收缩。
骨骼肌结构
获取到微观层面，骨骼肌细胞被称为肌细胞，其中的人体始终保持它的寿命相当一致的量。 骨骼肌细胞具有明显的横纹外观，或具有细小的划痕状沟纹的纹理，点缀着许多核。 这也解释了为什么有时将骨骼肌称为“横纹肌”。 细胞本身是圆柱形的，而骨骼肌组织由通过结缔组织包围束。
大多数情况下，骨骼肌中相对的对操作，就像在你的上臂正面的肱二头肌，并在其背面的肱三头肌。 骨骼肌的形成通常有四种基本形状：
- 主轴：两端逐渐变细，中间较宽（如二头肌）
- 平：片状-的结构，如所见在隔膜
- 三角：宽底部逐渐变细的顶部，在三角肌
- 圆形：圆形，环形，在中间的空间也被称为括约肌，如口周围的肌肉或瞳孔形状
自愿和非自愿的肌肉运动
大脑，神经和骨骼肌之间的相互作用直接作用于骨骼肌，从而使您的身体移动，被称为神经肌肉系统 。 当您考虑移动肌肉时，以下是您的大脑和身体协同工作以使肌肉自愿运动的发生：
- 首先，你的大脑将消息发送到你的运动神经元 ，连接到你的骨骼肌分枝状神经细胞的一种特殊类型。
- 然后，您的身体会从这些神经元尖端的突触前末端释放化学乙酰胆碱 。
- 响应于乙酰胆碱在肌肉连接处的释放，肌肉收缩，引起使身体运动的反应。
肌肉不自主的运动 ，而另一方面，自动发生。 那就是您身体的心肌和平滑肌系统发挥作用的地方。 与骨骼肌相比，它们占用的空间和体重要少得多，但它们同样重要。
刷上心脏肌肉
就像骨骼肌一样，这全都以心肌为名。 在三种类型的肌肉组织中，这是构成心脏壁的肌肉类型。 这个重要的肌肉群是什么使心脏收缩。 这也是最简单的肌肉群，当测试来临时要记住，因为所有的人体内只含有一个心肌： 心脏本身 。
与您对骨骼肌施加的自愿控制相反，您的心肌处于非自愿控制之下。 因为它们会自发地有节奏地收缩（请考虑您的心律），所以心肌被称为自律性肌肉。 心肌细胞的独特之处在于它们可以按照自己的节奏收缩， 而 无需外部刺激。
那些自律性心肌细胞被称为心肌细胞 ，具有类似于骨骼肌细胞的横纹外观。 而在它们的膜骨骼肌细胞运动的多个核，心肌细胞通常只具有一个单一的中央核和经由被称为闰盘细胞连接彼此附接。 心肌细胞形成长肌纤维，而盘形连接则帮助细胞同步其动作，即使在心动周期中的压力变化时也是如此。
理清平滑肌
现在，您知道什么属于骨骼肌和心肌肌群，现在将平滑肌群视为其余部分的万能箱。 平滑肌是空心内脏器官（例如肠，气道，泌尿道，子宫，血管和眼睛内部部分）的构建基块。 心脏是心肌的唯一区域，在这里是例外。
不像其他类型的肌肉，平滑肌通常存在在细胞水平。 这意味着，每个人的身体有差不多 不计其数 的平滑肌。 到心脏的心肌相似，平滑肌也不由自主的控制之下。 它们受自主神经系统控制，有时也简称为“非自愿肌肉”或“内脏肌肉”。
平滑肌的各个细胞是 - 等待它 - 光滑（无条纹这里，为的变化），并设有一个独特的纺锤状，锥形在中间边和更宽。 类似心肌细胞，平滑肌细胞功能单一核。 这些肌肉形成分层片，当他们的合同，他们在波收缩。
肌肉类型的例子
既然您知道了肌肉组织的组成以及肌肉与骨骼和神经系统的相互作用，那么有助于了解这些肌肉在体内的确切位置。 心脏仅在心脏中发现，而骨骼和平滑肌组织遍布全身。 在您的体重的近一半处，可以从上到下发现骨骼肌，包括以下示例：
- 前肩三角肌
- 上肩斜方肌
- 胸大肌
- 小胸大肌
- 锯齿肌在肋骨的前面
- 肱二头肌在上臂的前面
- 腹直肌
- 大腿的Satorius
- 前大腿股直肌
- 腓骨长肌在两侧小腿
- 脾脏炎在下一个后面
- 在颈部的基部肩胛提肌
- 在回中期的背阔肌
- 臀部上方的外斜肌
- 臀部的臀大肌
- 后大腿股二头肌
由于平滑肌的数量众多，因此在命名平滑肌示例时，最容易识别出具有平滑肌特征的器官系统 。 这些器官系统包括：
- 胃肠道
- 心血管系统（包括血管和淋巴管）
- 肾系统（膀胱）
- 男性和女性生殖道
- 呼吸道
- 外皮系统（皮肤的竖毛肌发现毛囊周围）
- 感觉系统（例如眼虹膜的睫状肌）
