想象一下：您正处于一组仰卧起坐的中间，进行了很好的腹部锻炼，然后您会感觉到并听到臀部发出pop啪声。 它不仅听起来令人担忧，而且感觉好像有些东西在您的臀部移动。 通常，这种弹出只是从关节释放空气。 但是，可能有四种可能引起臀部问题的髋部问题，其中一些令人担忧，而并非如此。
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关节突然弹出很常见，并且可能是由于您在移动时释放空气而引起的。 如果伴有疼痛，可能与医疗状况或伤害有关。
做腹肌时臀围弹出
如果腹肌在做腹肌时突然弹出，那可能是由于 髋关节发育不良引起的 。 根据华盛顿大学的骨科，髋关节发育不良是由浅的髋关节窝引起的。 如果您的髋关节窝较浅，则意味着股骨的头部（即附着在髋关节上的骨头）更可能在关节处打滑并损坏髋关节窝的边缘。 随着时间的流逝，这可能导致疼痛，爆裂的声音，脱臼甚至关节炎。
要诊断髋关节发育不良，医生需要进行身体检查并进行X光检查。 她甚至可能需要进行磁共振关节造影（MRA）或计算机断层扫描（CT）扫描。
髋关节发育不良通常通过对髋关节进行手术来纠正。 重要的是要注意，髋关节发育不良通常在儿童中得到诊断和治疗，因此成年人很少患有这种疾病。
髋唇撕裂
臀部的 唇唇 是柔软组织的边缘，可加深股骨所在的凹槽，使臀部更加牢固。 髋唇漏泪 是棘手的，因为您可能没有任何疼痛。 您可能会简单地感觉到点击或捕捉的感觉。 这些眼泪通常是由于诸如激烈的体育赛事之类的臀部过大的压力所致。
要确定您是否有髋唇裂，您需要进行MRI检查。 治疗取决于受伤的严重程度。 如果您有这种伤害，您的医生可能建议您休息，治疗或手术。
股骨髋臼撞击
股骨髋臼撞击 或简称FAI，是由于股骨头形状异常或 髋臼 畸形引起的。 如果这些骨头中的任何一个畸形，它将限制髋关节的运动并使它不规则地运动。 这个问题在经常使用髋关节并对其施加很大压力的运动员中最为常见。
根据费城的罗斯曼研究所的研究，当髋关节以一种奇怪的方式运动时，会给髋关节的其他部位造成压力，特别是对髋部的压力。 FAI的症状始于腹股沟前部的疼痛，以及臀部的爆裂或卡住感。
随着时间的流逝，髋关节中的压力会磨损髋部的唇骨并引起唇裂。 为了诊断这种情况，医生将进行身体评估，并可能要求对髋部进行X射线或MRI检查。 为了治疗FAI，医生会建议治疗或手术。
髋关节综合症
髋关节周围有很多肌肉，腱，韧带和其他软组织。 肌腱和韧带在移动时会被困在臀部和腿骨的某些部位。 当它们弹回原位时，您会听到很大的啪啪声或爆裂声。 这并不危险，只要不造成痛苦就不必担心。
