Yoplait具有11种不同类型和85种以上的口味，毫无疑问，它具有适合您的味蕾和饮食需求的酸奶。 与所有酸奶一样，Yoplait的产品富含营养，对身体有益。 了解健康益处可以帮助您消除下次在将波士顿奶油派或Red Velvet Cake Yoplait酸奶添加到购物车中时可能会感到的内。
对你的骨头有好处
Yoplait酸奶是钙和维生素D的良好来源，钙和维生素D是有助于保持骨骼健康强壮的两种营养素。 根据您购买的Yoplait酸奶的类型，一份食物可以满足每日钙的10％到30％以及每日维生素D的20％。许多美国人的饮食中摄入的钙或维生素D不够出版物“ 2010年美国人饮食指南”。 在饮食中添加Yoplait酸奶可以帮助您满足日常需求。
充满友好的细菌
在查看Yoplait酸奶标签时，您会注意到它包含活的活跃培养物，例如嗜酸乳杆菌。 这些培养物是一种细菌，也存在于您的肠道中，有时也被称为友好细菌或益生菌。 据营养与营养学会称，吃酸奶如Yoplait有助于补充肠道中的友好细菌，这可能有助于增强免疫力和整体健康。 该院称，这些细菌的某些菌株可能有助于减轻某些过敏症状。
帮助血压
旨在降低血压的饮食饮食计划称为“控制高血压的饮食方法”，建议每天食用两至三份无脂或低脂乳制品，例如Yoplait酸奶。 Yoplait酸奶含有营养素，即钙和钾，作为健康饮食的一部分，可以帮助降低血压。 像钙一样，优酪乳酸奶中的钾含量也有所不同，具体取决于类型，优酪乳鞭中的钾含量为180毫克！ 厚至290毫克。 每天要摄取4700毫克的钾，以改善血压。
对于乳糖不耐症
乳糖不耐症是无法消化乳糖，牛奶和奶制品中的糖。 成年后的常见问题在非裔美国人，亚洲人和西班牙裔美国人等某些种族和种族群体中更为普遍。 为了避免不适，乳糖不耐症患者可以限制或消除饮食中的乳制品，这可能会影响其钙和维生素D的摄入量。 一般而言，酸奶中的乳糖比牛奶中的乳糖少，人们对乳糖的耐受性更高。 此外，据营养与营养学研究院称，酸奶中的友好细菌如Yoplait似乎也有助于改善症状。 如果您不愿进食少量乳糖，则Yoplait还提供一种富含乳糖，钙，维生素D和钾的无乳糖酸奶。
