在海里游泳可能会改善您的心情和健康。 据太平洋自然疗法基金会称，希波克拉底首次使用“海水疗法”来描述海水的治疗效果。 古希腊人赞赏这种富含矿物质的水对健康和美容的好处，并在充满海水的游泳池和热水浴缸中沐浴和浸泡。 在众多好处中，在海水中游泳可以帮助您增强免疫系统功能，改善血液循环，促进整体健康并为皮肤保湿。
免疫力
海水中含有重要的元素，维生素，矿物质盐，微量元素，氨基酸和活微生物，它们可以产生抗生素和抗菌作用，有助于促进健康的免疫系统。 据报道，与人体血浆相似，海水成分在游泳时很容易被人体吸收和利用。 根据自然疗法医生康妮·埃尔南德斯（Connie Hernandez）的说法，吸入充满负电荷离子或附着在肺部的分子的海雾也会增强免疫系统。 此外，支持者声称，在海水中游泳会打开皮肤的毛孔，以吸收海洋中的矿物质并从体内排出引起疾病的毒素。
循环
在海水中游泳可能有助于促进血液在体内的循环。 您的循环系统-由心脏，毛细血管，动脉和静脉组成-将富含氧气的血液从您的心脏输送到身体，然后再次将血液返回到您的心脏。 海水疗法或海水疗法的主要目的是增加血液循环。 根据海水浴体验网站的说法，在温暖的海水中游泳或洗澡可通过恢复因压力，不良饮食和环境毒物而消耗的必需矿物质来改善血液循环。
福利
海水被许多人用来整体改善健康状况。 据称，在温暖的海水中游泳会激活人体的康复机制，以抵抗哮喘，关节炎，支气管炎和炎性疾病以及常见的疼痛和痛苦等疾病。 据称富含镁的海水还可以放松肌肉，减轻压力并有助于睡眠。 根据健康先驱和作者吉·朗代尔（JI Rondale）的说法，镁可压抑神经以减轻神经过敏性，从而增加镇定感。
皮肤
海水中的镁还可以帮助补水并改善皮肤外观。 根据《国际皮肤病学杂志》 2005年2月版的一项研究，在富含镁的死海盐溶液中沐浴有助于促进皮肤水分。 患有异位性皮肤干燥或皮肤表面干燥的人，将一个前臂浸入含有5％死海盐的浴溶液中浸泡15分钟，将另一个前臂浸入常规自来水中。 研究人员发现，与自来水相比，盐溶液可改善皮肤的水合作用并显着减少皮肤发红，粗糙等炎症症状。 观察到的皮肤益处归因于死海盐的高镁含量。
