一片熟食奶酪中多少卡路里？

在三明治，汉堡或汉堡包中加入一片熟食奶酪会增加卡路里的摄入量，这可能超出您的想象。 只需添加一盎司的熟食奶酪片，您就可以在餐中增加多达100至115卡路里的热量。 如果您正在观察卡路里，请务必提前称重您的薄片，这样就不会低估您的食用量。

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由于熟食芝士的卡路里含量高，因此将您的份量限制在一种尺寸。 图片来源：AD077 / iStock / Getty Images

每片卡路里

切达干酪往往使卡路里含量最高。 一个1盎司的切片包含近115卡路里。 选择1盎司的瑞士，明斯特或蒙特雷杰克奶酪，每片可减少10卡路里的热量。 从这些熟食奶酪的任何1盎司切片中，您将获得接近105卡路里的热量。 普罗卧酮在该范围的低端，每1盎司切片提供的卡路里略少于100卡路里。