水
大多数成年人和大一点的孩子可以通过喝更多的水来纠正轻度到中度的脱水。 如果腹泻，喝果汁，碳酸饮料，咖啡和牛奶会使问题恶化。 不管造成脱水的原因是什么，都应避免与咖啡因或酒精一起喝任何饮料，因为它们会增加水分的流失。 每隔15至30分钟喝少量的水，而不要立即将其全部倒掉，尤其是在呕吐的情况下。 当您的尿液颜色变浅时，您将知道自己已得到适当的补水。 如果您不能压低任何液体，则可能可以忍受吮吸冰屑。
口服补液
除非儿科医生建议，否则请避免单独给婴儿或孩子补水。 由于婴幼儿脱水后很容易丢失电解质，因此儿科医生可能建议您使用口服补液溶液，以减少孩子出现电解质失衡的风险。 如果您的孩子生病但未出现脱水迹象，您的儿科医生可能仍建议您开始为孩子提供解决方案，以作为预防步骤。 建议孩子每隔几分钟用注射器或汤匙给孩子约1-2茶匙溶液。 您的孩子可能喜欢吮吸由电解液制成的冰格。 如果您是成年人，由于出汗过多而脱水，那么口服补液或含电解质的运动饮料也可能会有所帮助。
婴儿护理
如果您的宝宝出现脱水迹象，例如嗜睡，无泪哭泣和口干舌燥，请尽快致电儿科医生以寻求建议。 如果您用母乳喂养婴儿，请继续护理她，除非她定期呕吐，并在两次喂养之间给她口服补液，KidsHealth建议。 您的儿科医生可能还建议您暂时停止给婴儿喂食任何配方奶或固体食物，直到不再出现脱水迹象为止。
严重脱水
排尿不足，意识混乱，口渴和皮肤萎缩是严重脱水的体征和症状，需要立即就医。 在这种情况下，您可能需要通过静脉注射盐和液体，因为静脉水合比口服液补充液能更快地补充液体和其他必需营养素。 您的医生可能还需要治疗脱水的根本原因。
