面对大多数糖尿病患者的饮食建议，典型的腹泻饮食会大打折扣。 虽然大多数糖尿病饮食富含纤维状水果，蔬菜和豆类，但有助于缓解腹泻症状的食物却恰恰相反。 但是，这并不意味着您必须坚持腹泻才能坚持糖尿病饮食计划。 有许多对糖尿病患者有益的食物，也可以帮助您更快地从腹泻中反弹。 如果腹泻持续超过五天或伴有发烧，马里兰大学医学中心建议您联系医生。
水
腹泻发作后，您的头等大事是补液。 据《健康城堡》报道，您已经损失了大量的水分，而最好的恢复方法是通过水。 含电解质的饮料（例如Pedialyte和Gatorade）可能会帮助您补水。 但是，它们的单糖含量往往较高，如果您患有糖尿病，应避免或限制使用。 这就是为什么最好的选择是纯净水（不含卡路里和糖）。 Health Castle建议您每天至少喝八杯液体，以补充腹泻期间流失的液体。 除水外，您还可以使用无糖尿病咖啡因茶或无糖汽水等糖尿病友好的饮料来补充水分。
水煮蔬菜
据《健康城堡》报道，腹泻时应避免食用蔬菜和其他富含纤维的豆类。 纤维食物会加重腹泻。 但是，这并不意味着您需要从淀粉类蔬菜（例如白面包和饼干）中获取碳水化合物。 通过大量煮蔬菜使其变软，您仍然可以吃饮食中所含的蔬菜，而不会使腹泻恶化。 您可能还需要考虑在食用西红柿和茄子之类的蔬菜后去除皮肤或种子。
香蕉
香蕉是通常用于腹泻的BRAT饮食中的“ B”。 尽管BRAT饮食尚无定论，但马里兰大学医学中心或UMMC报告称香蕉可以改善腹泻症状。 同样，适度香蕉是健康糖尿病饮食的一部分。 但是，由于香蕉中的果糖果糖含量很高，因此每天应限制其香蕉摄入量为一或两份。 梅奥诊所警告说，果糖摄入过多会导致不耐受果糖的人出现腹泻。
