胸部充血会使呼吸困难，并可能引起咳嗽，呼吸急促和喘息。 充血可以由过敏或疾病引起，并且可以是急性或慢性的。 可以使用非处方药或处方药并通过治疗根本原因来治疗引起充血的粘液分泌物增厚。 此外，某些食物可能会影响呼吸系统内衬腺体的粘液分泌。 伴有黄色或绿色粘液的胸部充血通常表明存在感染。 如果您正经历严重的胸部充血，喘息，发烧或不正常的粘液排出，请去看医生。
水和其他流体
水以及其他不含咖啡因的液体可以帮助减少粘液分泌并缓解胸部充血。 梅奥诊所建议您强调水，果汁和清汤，并避免喝软饮料，咖啡，茶和酒精，这会导致脱水并加剧充血。 马里兰大学医学中心表示，与普遍的看法相反，牛奶和奶制品似乎不会引起额外的充血或粘液产生。 但是，尽管有这个神话，但是牛奶更像是一种食物，而不是饮料，因此不应将其视为液体摄入量的一部分。
鸡汤
感冒，流感和伴随的胸闷的传统疗法是温热鸡汤。 马里兰大学医学中心解释说，鸡汤可能有助于减轻炎症，而炎症会引起胸部充血或加重病情。 鸡汤产生的热量还可以帮助稀释粘液，使其更容易通过咳嗽排出。 在食用鸡肉汤之前，先将头放在杯子或碗上，使舒缓的蒸气进入鼻窦和支气管。
香辣食品
诸如辣椒和辣椒粉之类的辛辣食物可以帮助排出堵塞的鼻窦和支气管。 2011年发表在《过敏，哮喘和免疫学年鉴》上的一项研究发现，经鼻给予辣椒素可有效减少由鼻炎引起的充血。 辣椒素是辣椒中的活性成分，被广泛用于治疗疼痛和炎症。 食用辛辣食物，尤其是那些含有辣椒素的食物，可能有助于缓解可能导致胸腔充血的鼻窦充血。
维生素C
维生素C是人体无法产生的必需营养素，必须从外部来源获得。 俄勒冈州立大学Linus Pauling研究所解释说，这种维生素可能有助于提高免疫系统的有效性。 这可以帮助减少导致胸部充血的疾病的严重程度和持续时间。 富含维生素C的食物也往往是水的天然来源，可以帮助减少粘液的厚度。 达特茅斯大学健康服务处补充说，如果您患有上呼吸道疾病，则应强调富含维生素C的水果，尤其是橙子。
