全球将近10亿人的饮食中维生素D含量过少。 确保您的孩子没有这个问题的一种方法是给他的 婴儿补充维生素D滴剂 。 婴幼儿需要这种营养才能正常生长和发育。 也被称为 阳光维生素 ，它可以帮助他们建立坚固健康的骨骼，支持免疫功能，并可以降低他们以后生活中患某些疾病的风险。
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母乳不是维生素D的良好来源。如果您正在母乳喂养婴儿，请与儿科医生谈谈维生素D的补充。
维生素D的作用
这种脂溶性维生素可帮助您的身体吸收钙。 没有它，您的骨头会变薄而变脆。 维生素D还支持细胞生长，保持您的免疫系统强大并抵抗炎症。 实际上，根据美国国立卫生研究院（NIH）的资料， 维生素D缺乏是导致骨质疏松症，骨软化症和病的主要因素。
鱼肝油，金枪鱼，牛肝，蛋黄，鲑鱼和奶酪都含有这种营养素。 根据美国国立卫生研究院（NIH）的数据，例如，一份鲑鱼提供每日维生素D的112％。 人体在阳光下也会产生这种维生素。 严格的素食者，素食者和生活在寒冷气候中的人更容易出现缺乏症。
正如哈佛TH陈公共卫生学院指出的那样，维生素D含量过低会增加患上心脏病，传染病，多发性硬化症甚至癌症的风险。 成人的每日建议摄入量为每天600 IU（15微克） 。 但是，每天2, 000至4, 000 IU的剂量似乎是安全的。
维生素D与婴儿健康
维生素D对于婴儿和幼儿与成年人一样重要。 NIH建议0至12个月大的婴儿每天摄入400 IU（10微克），而1至13岁的儿童每天摄入600 IU（15微克）。 研究人员指出， 仅母乳不能提供足够的维生素D。 因此，母乳喂养的婴儿更容易缺乏这种营养。
2013年5月发表在《 韩国儿科杂志》上 的一年期研究评估了117例婴儿的维生素D状况。 超过90％的母乳喂养婴儿 缺乏维生素D。女婴的患病风险似乎更高。 膳食补充剂，例如婴儿维生素D滴剂，可能有助于预防营养不足，并确保您的孩子发育正常。
根据世界卫生组织的数据，儿童出生时血液中的维生素D水平较低。 医学专家建议母乳喂养的婴儿补充维生素D，以防止病 。病会导致儿童骨骼变软。 这种情况在6至24个月大的婴儿中更为常见，导致骨痛，肌肉痉挛，生长受损，骨骼畸形和骨折。
婴儿维生素D滴剂
美国儿科学会建议父母为婴儿使用可咀嚼的多种维生素或维生素D滴剂。 选择一种补充剂， 每剂可提供约400 IU 。 这同样适用于母乳喂养的婴儿配方食品和液态维生素D。 患有囊性纤维化和其他慢性疾病的儿童可能需要更高剂量。
这种维生素是脂溶性的，因此不溶于水。 为确保最大程度的吸收，请给孩子服用维生素D以及高脂食品 （如母乳或配方奶粉）。
根据美国儿科学会的资料，母乳喂养和部分母乳喂养的婴儿应从 生命的第一天开始 服用维生素D补充剂。 液体配方食品是婴儿的理想选择，而可咀嚼的维生素最适合3岁以上的儿童。 强化食品 ，例如酸奶，牛奶和全谷类食品 ，对于年龄较大的婴儿和学步儿童也是不错的选择。
