DIM补充剂包含十字花科蔬菜的一种成分，称为二吲哚基甲烷，由于其对建立雌激素和睾丸激素的健康平衡的作用而得到了推广。 科学家们从DIM预防和治疗某些癌症中看到了积极的结果。
小费
Diindolylmethane，也称为DIM，是在西兰花和卷心菜等蔬菜中发现的化合物。 每天以300毫克的治疗剂量服用DIM补充剂，以预防某些癌症。
什么是DIM？
DIM是指二吲哚基甲烷的简写方式，它是在十字花科蔬菜中发现的一种成分，如布鲁塞尔芽菜，西兰花，花椰菜和卷心菜。 DIM引起了很多关注，因为科学家对二吲哚基甲烷及其对癌症的影响感到兴奋。
DIM补充剂含有浓缩剂量的二吲哚基甲烷，而不必实际食用磅蔬菜。 2016年7月发表在《 营养评论 》上的一项研究说，要获得与研究中所用的相同剂量的抗癌药，您必须连续数年每天吃1.5磅重的十字花科蔬菜。
研究人员确实指出，但是，需要针对DIM的最佳剂量方案以及如何将这些蔬菜包括在饮食中进行更多的研究。
DIM的优点和剂量
关于DIM及其预防癌症的潜力以及与化学疗法一起使用时的治疗效果，已有几项研究。
- 乳腺癌：由于DIM与雌激素反应的方式，已研究了其对雌激素敏感性癌症的影响。 2016年《 营养评论》的 一项研究表明，有证据支持DIM的概念在预防乳腺癌以及在化疗期间服用具有治疗作用。 该研究指出，需要更多的临床试验来确定DIM补充剂的正确剂量以及为达到最佳效果而需要添加到饮食中的相应量。
- 结肠癌：除乳腺癌外，DIM还可以帮助减少患结肠癌的机会。 2019年4月在《 癌症快报 》（ Cancer Letters） 期刊上进行的一项研究发现，DIM可抑制结肠癌的生长，并且可能是化疗期间服用的治疗补充剂。
- 宫颈癌：研究还表明，DIM可有效治疗宫颈不典型增生，最终可导致宫颈癌。 2015年12月，《 EPMA杂志》的 一项研究报告称，每年有528, 000多例宫颈癌病例，其中一半是致命的。 宫颈上皮内瘤变（CIN）或不典型增生的当前治疗方法是通过手术或激光消融切除组织。 但是，存在损坏子宫颈的风险，这可能导致怀孕并发症。 这项研究发现阴道内DIM栓剂可有效治疗不典型增生，且无不良副作用。
在这些研究中证明什么剂量的DIM补充剂是有益的？ 《 营养评论》 研究发现，微胶囊DIM或BioResponse-DIM的剂量为300毫克，显示出最有效的反应。
DIM补充的底线
哈佛大学的健康说，尽管有很多关于DIM的有希望的研究，但在服用这种补品之前，您应该咨询医生并谨慎行事，尤其是在您已育龄或怀孕的情况下。
由于DIM阻断雌激素的方式，它可能会影响您的乳房和骨骼健康，并可能影响口服避孕药的工作方式。 他们指出，绝经后妇女患骨质疏松症的风险可能增加，因为它可以减少体内的雌激素，从而有助于维持骨密度。
在这一点上，即使有一些关于DIM补充剂的有希望的研究，他们还是建议您在饮食中添加大量的十字花科蔬菜，直到对风险和有效性进行更多研究为止。
