柠檬酸镁是一种非处方液体补充剂，用于清除肠胃。 您可能需要柠檬酸镁来缓解便秘或通过帮助消除废物来为身体做好手术准备。 柠檬酸镁具有极苦的味道，因此将其与苏打水混合可以帮助掩盖令人不快的味道。 虽然柠檬酸镁通常是安全的，但在医生的监督下，请勿服用柠檬酸镁。
什么是镁？
镁是一种矿物质，您需要这种矿物质来增强骨骼，从碳水化合物和脂肪中产生能量，蛋白质合成以及跨细胞膜的离子传输。 离子是带正电或带负电的分子，例如钾和钠，它们通过帮助电流流过体内的液体而充当电解质。 这个过程对于神经冲动，肌肉收缩和正常心跳至关重要。 由于镁在离子传输和流体平衡中起作用，因此它可以以其盐形式之一（称为柠檬酸镁）用作泻药补充剂。
怎么运行的
柠檬酸镁是一种高渗盐水，是轻泻药，这意味着它可以从体内的细胞之间吸收液体并将其输送到小肠。 液体进入小肠会触发肠蠕动。 美国癌症协会说，通常这会导致排便三个小时。 在数小时内逐渐摄入混合有苏打水的柠檬酸镁可以帮助排便，缓解便秘或在手术前一晚清除肠道。
如何服用
食用前先将一瓶液态柠檬酸镁冷藏，以帮助将其掺入冷饮中，以便吞咽。 由于其浓郁，令人不快的味道，将其与您喜欢的饮料混合可以使其更加愉悦。 将一份冷却的柠檬酸镁倒在冰上，然后加入您最喜欢的柠檬石灰苏打水或姜汁汽水。 柠檬酸镁的苦味，水果味与这些苏打味很好地融合在一起。 您也可以将其与果汁混合或用水稀释。 无论您如何服用柠檬酸镁，服用后都应喝大量水以帮助补充流失的水分。
剂量
服用柠檬酸镁时，请遵照医护人员的指示。 大剂量的这种补品会导致无法控制的腹泻，因此除非您在家中感到舒适，否则不要服用。 由于每个人对柠檬酸镁的反应不同，因此您的医生可能会根据您的需要调整剂量。 您可以购买10盎司。 您可以在当地药房购买药瓶，但医生可能不希望您一次服用。
