什么是爸爸？

对氨基苯甲酸，也称为4-氨基苯甲酸和PABA，是一种经常包含在防晒产品和其他皮肤护理物品中的天然物质。 它还显示出口服补品的潜力。 有时，人们将PABA称为“维生素Bx”，但根据美国国立卫生研究院MedlinePlus网站上的说法，它并不是真正的维生素。 服用PABA补充剂之前，请咨询合格的医疗保健提供者，因为服用大剂量可能会导致有害的副作用。

某些维生素补充剂中包含PABA。

资料来源

如贝丝·以色列女执事医学中心或BIDMC所述，PABA不被视为必需的营养素。 它通常存在于含有B族维生素的补品中，因为它是叶酸或维生素B-9的成分。 在啤酒酵母，牛肝和其他肉，蛋，牛奶，蘑菇，菠菜，全谷物和糖蜜中发现了PABA。

局部利益

BIDMC解释说，当将PABA应用于皮肤时，它会物理阻挡紫外线。 这样可以防止晒伤，并保护皮肤免受日光的其他有害影响，例如逐渐发生的皮肤变色和纹理变化以及增加患上皮肤癌的风险。

潜在

据BIDMC称，口服PABA补充剂也有一些药用用途。 这些措施包括治疗皮肤和结缔组织疾病，男性不育症和佩罗尼氏病，在这些疾病中，阴茎由于纤维斑积聚而弯曲。 BIDMC引用的一项研究发现，每天四次服用3克PABA的佩罗尼氏病患者的疾病进展显着减慢，但补充剂并不能减少现有斑块。

剂量

根据BIDMC的说法，口服PABA的常见治疗剂量是每天300到400毫克，但是一些研究的参与者服用了更高的剂量。 BIDMC建议每天服用不要超过400毫克，除非您有医疗建议。 您可以服用多种维生素或B型复合维生素来获得少量的PABA，例如25毫克。 根据医生和自然补品专家雷·萨赫勒安（Ray Sahelian）的说法，PABA补品的单剂剂量高达1000毫克。

安全

据BIDMC称，如果每天服用400毫克或更少的剂量，PABA可能是安全的。 与该剂量有关的副作用包括食欲不振和皮疹。 白癜风是一种皮肤病，涉及轻度斑块和色素沉着不均，每天服用8克以上的PABA会引起白癜风。 BIDMC指出，一名妇女每天服用12克时会产生肝毒性，但在停药后她完全康复了。