有时候，您会经历过食物“掉进错误的管道”的情况。 您的近乎窒息的经历是由会厌功能引起的，会厌是一种防止食物或液体进入肺部的结构。
通常，这会导致咳嗽，并且食物或液体最终会进入食道进入胃部，而不是继续将气管排入肺部。 这种不舒服的现象的技术术语是抽吸。 在某些情况下，误吸会导致肺炎。
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会厌是在您进食时遮盖气管或气管的组织瓣，以防止食物进入肺部。
吞咽和会厌
尽管吞咽频繁发生（根据澳大利亚言语病理学的说法，每天吞咽次数为500至700次），但直到出现问题之前，您可能并没有多注意。 尽管看似简单，但吞咽实际上是一个复杂的过程。
如威斯康星大学医院和临床管理局所描述的，吞咽分为三个阶段-口服阶段（准备阶段和转运阶段），咽部阶段和食道阶段。 在咽部吞咽阶段，会厌是该节目的明星。
吞咽开始于口服食物。 您已经咀嚼食物，并且它与唾液混合在一起。 接下来是口腔运输，或食物向嘴巴的移动。 这主要是您的工作。
舌头首先向上和向前移动，并与您的嘴顶接触。 然后它向后移动，将食物推向您的喉咙。 当食物进入您的上咽时，咽期便开始了。
在这一点上，会厌关闭了您的气管或气管，以防止食物沿着错误的管子行进。 嘴后部的屋顶弹性部分升高，舌头进一步向后移动。 这将食物向下推向食道。
在食道或最终吞咽阶段，食物会进入食道，并随着喉咙肌肉的收缩而下移至胃中。
误食时
有时，您可能会开始窒息而不是吞下食物。 如果您在吃饭时大笑或对食物的咀嚼不充分，可能会发生这种情况。大多数人会自动开始咳嗽，收缩腹部肌肉以迫使空气向上移动以清除卡住的食物。
在严重的情况下，咳嗽不足以清除食物，大脑的血液供应仍然被切断。 根据梅奥诊所的说法，窒息的迹象包括咳嗽微弱或无效，尝试呼吸时发出刺耳的声音，无法说话，嘴唇或指甲发青，最终失去知觉。 这是紧急医疗事件，需要立即干预。
Mayo Clinic建议使用“五五”方法-美国红十字会创造的一个术语。 在执行此操作之前，请致电911。
- 弯曲成年人的腰部-上半身应与地面平行。
- 用手掌对着肩blade骨进行五次反吹。
- 站在人身后，进行五次腹部推力。
- 将手臂缠绕在人身上，握紧拳头，然后将手放在正确的位置，以使拇指位于人的肚脐上方。
- 用另一只手缠住拳头。
- 用力按入腹部，然后快速向上移动。
- 执行五次。 在五次反吹和五次腹部推力之间交替进行，直到食物排出为止。
进行窒息锻炼
经常窒息或吞咽困难可能是一种吞咽困难的症状。 根据美国国家耳聋和其他沟通障碍研究所（NIDCD）的说法，这种疾病通常是神经系统疾病或其他疾病（如中风，脑瘫，脑损伤，帕金森氏病或癌症）的副作用。 它也可能在喉咙手术后发生，或因食道损坏或严重的牙齿问题而发展。
进食时调整脖子的位置可以改善吞咽并帮助防止食物进入呼吸道。 根据 国际耳鼻咽喉科国际档案馆 2016年1月的一篇文章 ， 在吞咽过程中可以使用下巴used动作，以补偿会厌覆盖气管的延迟。 此动作涉及在吞咽时将下巴塞到胸部。
根据约翰·霍普金斯大学医学博士的说法，在某些情况下，加强锻炼可以帮助治疗吞咽困难。 这些练习针对喉部或语音盒周围的肌肉。 为了获得最佳结果，请与言语病理学家合作，后者是治疗吞咽障碍的医疗保健提供者。
动作1：声门上的燕子
- 坐直了。 深呼吸并屏住呼吸。
- 继续屏住呼吸，然后吞咽。
- 吞咽后立即咳嗽。
- 重复几次。
进食时有时会进行声门上吞咽，以帮助防止食物进入气管。 放入少量食物或液体后，请通过鼻子深呼吸。 吞咽时屏住呼吸。 吞咽后咳嗽，以清除呼吸系统中残留的食物。
第二步：超声门上的燕子
- 深呼吸并屏住呼吸。
- 收紧腹肌并向下压，就像尝试移动肠子一样。
- 吞咽（同时继续低头并屏住呼吸）。
- 吞咽后咳嗽。
第三步：呼吸并忍耐
- 深呼吸，屏住呼吸。
- 忍耐三秒钟。
- 放松，然后重复几次。
动作4：使用椅子
- 直坐在椅子上。
- 用双手抓住椅子的边缘。
- 深吸一口气，并在用手将椅子上拉起时屏住呼吸。
- 当您继续拉起椅子时，呼气，呼气。
动作5：转头
- 深呼吸并屏住呼吸。
- 尽可能舒适地将头向右旋转。
- 说“啊”时呼气。
- 将头回到前面并重复，将头旋转到左侧。
