关于为什么人们在使用某些药物时会体重增加，有几种理论，包括该药物与胰岛素的关系及其对某些基因标记物的影响。 约翰·霍普金斯大学体重管理中心主任劳伦斯·切斯金（Lawrence Cheskin）博士说，有些药物会增加食欲，或者引起对食物的渴望。 已知会影响体重增加的一些药物包括抗抑郁药，抗癫痫药和降压药。 在看饮食和去健身房肯定会帮助您减轻几磅的同时，您首先需要与医生讨论您的副作用。
步骤1
与开处方的医生安排约会。 在前往健身房之前，要先改变饮食习惯，然后再与医生讨论这种副作用。 您需要确保饮食结构的改变以及减肥所需的严格锻炼不会干扰您的药物治疗。
第2步
改用另一种药物。 询问您的医生是否有其他药物可以治疗您的健康问题，但不会引起体重增加。 Cheskin警告说，如果您突然停止服药，这些副作用可能会比仅仅增加几磅重还要严重。
第三步
每天练习。 匹兹堡大学医学中心体重管理中心主任Madelyn Fernstrom说，某些处方药可以使您的新陈代谢降低10％，这使体重增加几乎不可避免。 间隔训练是增加新陈代谢和燃烧卡路里的有效方法。 在严格的有氧运动中加入短时间的严格运动。 例如，在跑步机上快速步行10分钟，然后跑步5分钟。 重复两次或三遍。
步骤4
少吃卡路里。 在正常情况下，体重控制信息网络表明，减肥所需的卡路里摄入量要少于所消耗的卡路里。 由于进食和缺乏运动并不会导致体重增加，因此要摄取的确切卡路里数量就不那么容易估算了。 Fernstrom建议吃低热量的食物，使您感到满足。 尝试吃高纤维食物，这些食物需要一段时间才能使人体消化，减少蛋白质和健康脂肪，所有这些都会使您更快地感到饱腹。
第5步
在蔬菜和水果上的小吃。 这些食物含水量高，使您感到饱。 与糖果，烘焙甜食和咸味零食相比，它们的卡路里也少得多。
第6步
喝水或低热量的饮料。 22盎司 一瓶苏打水可以有近300卡路里。 为了减少卡路里的摄入，请喝无糖的冰茶，减肥汽水或水。
小费
下次您的医生开新药时，询问是否会引起体重增加。 开始服用新药后，防止体重增加比减轻体重容易得多。
警告
您可以问问医生，较低的剂量是否有帮助，但有时并不是导致您体重增加的药物量，而是药物与大脑中不同激素和神经递质的相互作用方式。
