L-精氨酸是您在食物中发现的氨基酸精氨酸的天然形式，但制造商还可以合成它来制造L-精氨酸饮食补品。 L-精氨酸α-酮戊二酸或AAKG是一种复杂的膳食补充剂，其中含有α-酮戊二酸（一种来自戊二酸的盐）。 在这些补充剂之间进行选择或使用任何类型的膳食补充剂之前，请与您的医疗保健提供者联系。
用途
根据纽约大学兰贡医学中心的说法，医生可能会开出L-精氨酸补充剂来治疗心血管疾病，例如充血性心力衰竭和间歇性lau行。 还有一些小型临床试验支持精氨酸治疗糖尿病，高血压甚至普通感冒。 AAKG在临床上不太常见，因为制造商倾向于向运动员特别是健美运动员推销这种补品。 AAKG据说会增加您的血管舒张作用，因此您的肌肉会吸收更多的氧气和营养以促进运动和成长。
吸收性
美国国家强度和条件协会的强度教练David Barr指出，AAKG的制造商通常声称补品中的α-酮戊二酸可以改善精氨酸的吸收或对精氨酸产生“时间释放”的作用。 没有科学证据支持这些主张，AAKG可能会产生与L-精氨酸补充剂相似的血液精氨酸水平提高。
实效
当用于提高充血性心力衰竭的一氧化氮水平时，L-精氨酸最有效，并且进行了三项小型双盲，安慰剂对照研究，以证明其有效性。 一些小型试验表明，在男性阳ot的治疗中也可以补充精氨酸，但其中许多研究缺乏适当的对照。
2006年在《营养》杂志上进行的一项研究表明，训练有素的食用AAKG的男性在八周后可以大大提高卧推的一重复次数最大值。 巴尔对这些结果的有效性提出了质疑，因为这些人没有表现出伴随这种力量增长的体重增加。
安全
L-精氨酸可能对您而言更安全，因为它是您通常在肉类，家禽和乳制品等食品中消耗的精氨酸的天然形式。 纽约大学指出，大多数人每天仅在轻微胃肠道不适的情况下就可以耐受高达20克的精氨酸剂量。 但是，L-精氨酸补充剂也可能刺激胃酸产生，改变您的钾水平并干扰疱疹的治疗。
AAKG可能比L-精氨酸更危险，因为AAKG补充剂可能包含添加剂和污染物。 注册营养师艾伦·科尔曼（Ellen Coleman）指出，这些污染物通常是不良的制造工艺造成的，但有时它们是故意掺入合成代谢类固醇等化学物质以改善产品性能的。 食用AAKG补充剂后，据报道因心，头晕和呕吐而住院治疗。
