每个人一生中都会一次经历某种程度的便秘，但是如果您经常不便，便可能要考虑使用麦麸。 麦麸是一种不溶性纤维，是小麦的副产品。 麦麸通常在全谷物食品中食用，或作为草药补充剂以增加每日纤维摄入量。 麦麸虽然可以帮助提供更柔软，更均匀的大便，但如果不加大量水也可能导致便秘。 在未事先咨询医生之前，请勿使用麦麸治疗任何症状。
麦麸
麦麸主要用于治疗和预防便秘，因为它每四分之一杯提供6克膳食纤维。 麦麸主要是不溶性纤维，有助于增加粪便的体积，并帮助您更快地通过粪便。 与可溶性纤维不同，麦麸在消化过程中不会吸收水分，而是保持未消化的状态，从而帮助粪便更快地沿着消化壁运动。 如果您被诊断患有腹腔疾病或患有小麦过敏，则不应服用麦麸。
便秘治疗
如果您某一天错过排便，您可能会认为自己便秘，但并非每个人都有相同的排便量。 对于某些人来说，每天排便两次是正常的，而对于另一些人，隔天排便是正常的。 国家消化系统疾病信息交换所将便秘定义为一周内排便少于三个。 便秘的大多数情况是低纤维饮食的结果。 每天摄入的纤维量增加，有助于保持规律性。
便秘的原因
考虑
由肠易激综合症或IBS引起的慢性便秘可以在医生的护理下用麦麸治疗。 许多IBS患者发现增加纤维含量可以缓解便秘症状。
