香烟是一种将尼古丁输送到大脑的有效且出奇的高效方法。 根据美国国家药物滥用研究所的数据，吸烟者服用1至2毫克。 每支烟中都含有尼古丁。 快速输送到大脑使尼古丁成为非常容易上瘾的物质。 戒断症状包括睡眠困难和疲倦。 当您戒烟时，疲惫是一种正常的，短暂的症状。
尼古丁如何发挥作用？
成瘾发生在大脑中，尼古丁可有效改变大脑的愉悦回路。 像其他成瘾性物质一样，尼古丁会增加神经递质多巴胺。 多巴胺被认为会引起愉悦的感觉。 根据美国国家药物滥用研究所的数据，大脑中的尼古丁水平仅在吸入后10秒达到峰值。 大脑中快感的这种快速激活巩固了吸烟和感觉良好的联系。 尼古丁效应会随着其作用而迅速消失，使吸烟者想要更多。
尼古丁使用的症状
除了促进情绪，尼古丁还具有许多其他作用。 它是一种食欲抑制剂，可提高血糖。 您的心率每分钟将增加10到20次搏动，血压将增加5到10毫米汞柱。 尼古丁可提高机敏性和记忆力，使吸烟者更容易依赖于这些特征的工作。
戒断症状
尼古丁戒断症状可能很严重，但是大多数症状在两到三天内达到高峰。 入睡困难和做梦不好是戒断症状，会增加白天的疲劳感。 除了渴望，您可能会感到烦躁，焦虑，不耐烦和沮丧。 有些人也会因戒断而头痛。
不要放弃
有减轻尼古丁戒断症状（如筋疲力尽）的方法。 尼古丁替代品包括口香糖，吸入剂，鼻喷雾剂或皮肤贴剂。 这些方法可以帮助缓解最初的症状和渴望。 一旦感到缓解，就可以逐渐减少剂量。 处方药也可能使戒烟更容易。 向您的医生询问有关安非他酮或伐尼克兰的信息。 请记住，戒烟的疲劳是暂时的，根据国立卫生研究院在线资源MedlinePlus的数据，大约有3800万人戒除了尼古丁成瘾。
