Amla（印度醋栗）是印度产的酸辣水果。 它大约是一个迷你苹果的大小和形状，成熟时呈鲜黄绿色。 一粒Amla的维生素C约为橙子的20倍。 它在Aryuvedic药物中大量用作泻药，消炎药和抗酸药。 它可以在民族食品商店中以原始和粉末形式获得。
食用新鲜的Amla
步骤1
用水彻底清洗amla。
第2步
用小刀将amla挖坑，切成可处理的小块。 保持皮肤。
第三步
单独吃或蘸蜂蜜，因为amla的味道很酸。
食用Amla Powder
步骤1
在炉子上加热1杯牛奶。
第2步
加1茶匙。 的Amla粉，用勺子彻底搅拌。 加一茶匙蜂蜜调味。
第三步
根据您的需要，每天最多喝3次该混合物。
您需要的东西
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刀
碗
蜜糖
牛奶
锅
杯子
勺
