可口可乐品牌方达（Fanta）生产各种水果味苏打水。 尽管全世界有超过180种芬达苏打口味，但在美国只能买到这些口味的一小部分。 像许多其他汽水一样，芬达橙汽水含有大量的卡路里，却没有提供任何营养益处。 避免过度食用本产品，并尽可能选择更健康的饮料。
份量
芬达橙汽水的营养成分是基于8盎司的食用量。 尽管有些罐装的芬达橙汽水的大小是8盎司，但大多数罐子是12盎司，大多数瓶是20盎司或2升。 这意味着，如果您食用较大罐头或瓶子，则需要调整营养成分的数量。 例如，如果您食用一整瓶12盎司的罐装食品，则应将营养水平乘以1.5；如果您食用一整个20盎司的奶瓶，则应将营养水平乘以2.5。
营养成分
芬达橙汽水含有110卡路里。 它不含任何脂肪，胆固醇，蛋白质或纤维，并且仅含35毫克的钠。 这种饮料中的碳水化合物总量为30克，完全来自糖。 苏打水不含任何维生素或矿物质。 它不包含咖啡因。
营养建议
您可以使用美国食品和药物管理局（US Food and Drug Administration）建立的每日价值量来确定特定食品是健康还是不健康。 这些每日价值基于2000卡路里的平均饮食，因此，如果您摄入不同数量的卡路里或患有某些疾病，您的营养需求可能会有所不同。 大多数成年人的目标是每天要摄取少于2300毫克的钠，300毫克的胆固醇，65克总脂肪和20克饱和脂肪。 大多数成年人还应努力获得至少25克膳食纤维，50克蛋白质和约300克总碳水化合物。 该指南还建议选择富含维生素和营养素的食物，并建议避免食用含糖过多的食物。 当您考虑这些营养建议时，很明显，芬达橙汽水不是一种健康的饮料，应适量食用。
