为什么游泳对哮喘有好处？

定期运动对哮喘患者有很多好处，包括减少哮喘症状，改善心脏和身体健康。游泳是一种有氧运动，对哮喘患者来说是一种健康的有氧运动，尤其是对于那些由于室外过敏或寒冷而引起的症状的人。水上运动对哮喘患者的好处包括呼吸温暖，潮湿的空气，而这些空气通常缺乏或含有在户外发现的减少过敏的物质。一些研究表明，经常游泳可以改善哮喘患者的肺功能。

肺友好的空气

游泳时（尤其是在室内）呼吸的空气对肺部友好。温暖潮湿的空气不会像干燥，干燥的空气那样刺激肺部。呼吸潮湿的空气还可以减少运动中呼吸频率增加引起的呼吸道干燥。气道干燥会触发哮喘症状。此外，室内游泳池不会使您暴露于室外过敏原，例如花粉和霉菌孢子。这些物质是过敏性哮喘患者的常见症状触发因素，可能会使户外体育锻炼变得困难。

心血管健康

游泳是改善哮喘患者心血管健康的好方法。 2013年4月，“ Cochrane系统评价数据库”的文章调查了游泳训练对19岁以下哮喘稳定的受试者的影响。作者得出的结论是，游泳可以改善肺功能以及心脏和肺的健康状况。没有证据表明游泳对哮喘控制或爆发有负面影响。但是，该研究无法解决游泳与其他有氧运动相比的问题。

肺功能改善

2007年7月，《科学世界日报》进行了一项研究，研究了室内游泳和哮喘教育计划对65名患有轻度持续性哮喘的成年人吸入药物的影响。与不参加运动的人相比，六个月后，游泳者的肺功能得到改善，气道反应性降低。 2014年7月，“ Cochrane系统评价数据库”中的文章研究了水上运动对哮喘成年人的影响的医学研究。尽管作者没有发现任何潜在危害的证据，但由于迄今为止的研究有限，他们无法得出有关潜在益处的任何结论。需要更多的研究来确定游泳对成年哮喘的特定影响。

氯和哮喘

氯，用于消毒游泳池水的化学物质，通常会刺激哮喘患者，并可能导致呼吸困难。当氯从水中逸出时，它在空气中被稀释并通过循环空气从水表面移走。如果您在室内加氯游泳池中游泳，那么通风良好的设施应具有高天花板和甲板区域周围足够的空间，可帮助降低空气中的氯浓度。避免在空气流通的地方，低矮的天花板或高水池的一侧可能有助于防止因吸入氯气而引起哮喘发作。如果氯触发您的哮喘症状，则无氯或盐水游泳池以及户外游泳可能是不错的选择。