快速果汁爱好者说腹泻是正常现象，果汁快速饮食可望腹泻，因为果汁是天然的泻药。 他们说，腹泻虽然会让您不舒服，但这却表明您的身体正在摆脱所有这些有毒物质。 但这并不是事实，根据美国癌症协会的说法。 速食果汁可能会引起腹泻，但这通常是由于果汁中糖的浓度很高。 快速开始榨汁之前，请咨询您的医生。
快速果汁
使用果汁快速榨汁机，您可以从饮食中消除所有固体食物，仅喝新鲜水果和蔬菜制成的果汁。 根据Juicing-for-health.com，果汁也称为清洁或排毒，可快速将抗氧化剂和植物营养素填充到细胞中，同时帮助您的身体摆脱有害的有毒物质。 您还可以在斋戒时喝水，某些饮食也允许喝茶和蔬菜汤。 饮食时间长短不一，但通常持续三天或以上。
果汁和腹泻
据美国癌症协会称，过多榨汁会导致严重腹泻。 果糖中的果糖含量高，可能是果汁快速腹泻的原因。 高糖食物会增加大便离开大肠的速度，导致水样肠蠕动。 果汁也可能引起渗透性腹泻，这是结肠无法吸收果汁中所有糖分从而增加其水分含量的时候。 如果您的果汁中含有更多的蔬菜，而其中的糖分低于水果，那么您可能不会出现腹泻。
如何减轻腹泻
禁食果汁的支持者说，腹泻是正常现象，而且是预期的，如果不加控制，腹泻会导致脱水和电解质失衡。 《默克手册》说，腹泻的治疗过程是避免食物引起的腹泻。 如果您的速食果汁增加了您去洗手间的行程，则可能需要停止快餐或喝更多低糖蔬菜汁。
对果汁禁食的担忧
据KidsHealth称，果汁禁食有助于消除体内有毒物质，但没有科学证据支持这些说法。 禁食果汁可能会导致电解质失衡，疲劳，恶心，饥饿和头痛。 这些饮食的卡路里含量也很低，并且可能缺乏许多必需的营养素，包括钙，如果您没有得到足够的绿叶蔬菜的话； 维生素D; 维生素B-12; 和omega-3脂肪酸。 您不应该在很长的一段时间内坚持果汁饮食。
