如果您停止喝减肥汽水，您会减肥吗？

无糖汽水可能不含卡路里，但这些人造甜味饮料可能与体重增加有关。 但是，这不一定意味着您放下瓶子或罐子就可以减轻体重。 减肥仍然需要通过运动来燃烧更多的卡路里，而不是通过食物消耗卡路里-因此，最成功的减肥方法是减少卡路里的摄入并多做运动。

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含冰和稻草的苏打水来源：Siraphol / iStock / Getty Images

苏打水和您的身体

在美国糖尿病协会2011年科学会议上进行的一项研究在9年中追踪了474人。 研究发现，喝无糖汽水的人腰围增加了70％。 每天至少喝两种节食苏打水的人的腰围增加，是戒酒者的五倍。 尽管这些发现并不能证明戒除汽水会导致体重减轻，但确实表明戒烟可以帮助防止将来体重增加。