卡瓦在某些领域已成为流行的补品-它是一种合法的草药镇静剂，可以提取物形式或饮料形式服用。 实际上，随着人们放弃高热量的酒精饮料以寻求一种饮食友好的夜晚，卡瓦酒吧在大多数主要城市中都在不断涌现，但是卡瓦并不是像许多人所认为的那样无害。 尽管已证明它在缓解压力和缓解焦虑方面非常有效，但它也可能引起严重的健康问题。 瑜伽士卡瓦（Yogi Kava）缓解茶属于此警告。
卡瓦
卡瓦（Kava）来自卡瓦植物的根，卡瓦植物是传统上在起源于南太平洋的一种草药。 镇静剂已被用于治疗焦虑症，失眠和肌肉疼痛，但在治疗苯二氮卓类药物戒断和作为局部止痛药方面也显示出了希望。 在西方，卡瓦酒通常用作茶或汤的镇静饮料。 镇静效果是使它在缓解压力方面很受欢迎的原因。
卡伐内酯
卡瓦（Kava）含有一种称为卡瓦拉内酮（kavalactones）的化学物质，已被证明可以降低焦虑症以及处方药，但是在感觉到任何效果之前，可能需要八周的治疗。 瑜伽士的Kava舒缓茶价格适中，每天都可以使用，但可能没有足够的实际Kava来缓解压力。 根据MedlinePlus的研究，研究表明，卡瓦经标准化为70％卡瓦内酯的提取物使用时，可有效缓解焦虑-瑜伽茶每个茶袋仅包含30％。
FDA咨询
关于卡瓦的研究很少，因为已经证明卡瓦会在短时间内引起严重的肝脏损害。 实际上，美国食品和药物管理局（FDA）在2002年发布了一项消费者咨询警告，禁止使用卡瓦，他说卡瓦的使用与肝炎，肝硬化和肝功能衰竭有关，导致至少有四人需要进行肝移植。 目前尚不清楚100％的卡瓦是肝损伤的原因-它可能是与其他药物或补品的相互作用，或者卡瓦的来源已被污染。 但是，如果您决定使用卡瓦酒，请在医生的监督下使用它以确保安全。
安全
除了肝脏损害外，卡瓦酒还可以像酒精一样损害您的感官，对孕妇或哺乳期妇女也不安全。 如果肝病已存在，或者您正在服用任何肝脏变化或可能损害肝脏的药物，则不得使用卡瓦。 补品也是如此-红酵母，脱氢表雄酮（DHEA），烟酸和其他受欢迎的补品可能引起负面的相互作用，镇静剂如猫薄荷，缬草和圣约翰草可能会增强卡瓦的镇静作用。
