当您想要健康并减肥时，似乎所有您喜欢的食物都是禁忌的。 您可能会尝试坚持低热量，低脂肪，低糖（低味！）的饮食，但是这种乏味的存在足以使任何人都难以接受。 另外，谁有时间去杂货店购物，测量，计数和烹饪？ 值得庆幸的是，珍妮·克雷格（JennyCraig®）了解您的困境。 这就是减肥公司提供大量快速，全面准备的餐点的原因，这些餐点味道令人赞叹，并消除了份量和卡路里计算中的猜测。 听起来好得令人难以置信？ 尽情享受10种可让您真正减肥的珍妮克雷格（Jenny Craig）食品。
当您想要健康并减肥时，似乎所有您喜欢的食物都是禁忌的。 您可能会尝试坚持低热量，低脂肪，低糖（低味！）的饮食，但是这种乏味的存在足以使任何人都难以接受。 另外，谁有时间去杂货店购物，测量，计数和烹饪？ 值得庆幸的是，珍妮·克雷格（JennyCraig®）了解您的困境。 这就是减肥公司提供大量快速，全面准备的餐点的原因，这些餐点令人赞叹不已，并消除了份量和卡路里的猜测。 听起来好得令人难以置信？ 尽情享受10种可让您真正减肥的珍妮克雷格（Jenny Craig）食品。
1.肉桂卷
名称中带有“面包卷”的任何食品似乎都不是减肥的理想选择。 但是，肉桂粉卷的热量只有190卡路里，蛋白质为7克，纤维为3克，脂肪为2克，只有2克，这是例外。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）的肉桂卷香甜，可口，并带有糖霜，足以让热量较高的同行们展开激烈的竞争。
名称中带有“面包卷”的任何食品似乎都不是减肥的理想选择。 但是，肉桂粉卷的热量只有190卡路里，蛋白质为7克，纤维为3克，脂肪为2克，只有2克，这是例外。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）的肉桂卷香甜，可口，并带有糖霜，其味道足以使热量较高的同行们展开激烈的竞争。
2.意大利辣香肠比萨饼
珍妮·克雷格（Jenny Craig）掌握了制作令人垂涎的冷冻比萨的艰巨技巧。 意大利辣香肠比萨饼带有浓郁的番茄酱，低脂的普罗卧干酪/部分脱脂马苏里拉奶酪组合，略带辣味的意大利辣香肠，以及大蒜，罗勒和辣椒粉的混合物，上面皮又脆又脆。 最妙的是，这两个香甜的切片含210卡路里。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）珍妮·克雷格（Jenny Craig）掌握了制作令人垂涎的冷冻比萨的艰巨技巧。 意大利辣香肠比萨饼具有浓郁的番茄酱，低脂的普罗卧干酪/部分脱脂马苏里拉奶酪组合，略带辣味的意大利辣香肠，以及大蒜，罗勒和辣椒粉的混合物，位于薄而脆的外皮上。 最妙的是，这两个香甜的切片含210卡路里。
3.三重巧克力芝士蛋糕
希望您能节省甜点的空间！ 詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“三层巧克力芝士蛋糕”不仅看起来像您在欧洲面包店中看到的，而且味道像是顶级糕点师在家里为您准备的。 当您第一次吃起奶油芝士蛋糕时，上面会撒上黑巧克力毛毛雨和迷你巧克力碎片，您会被这种三重巧克力芝士蛋糕的美味所震撼。 您甚至可以再次检查包裹：是的，这是珍妮·克雷格（Jenny Craig）。 相信它。
希望您能节省甜点的空间！ 詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“三层巧克力芝士蛋糕”不仅看起来像您在欧洲面包店中看到的东西，而且尝起来像是顶级糕点师在家里为您准备的。 当您第一次吃起奶油芝士蛋糕时，上面会撒上黑巧克力毛毛雨和迷你巧克力碎片，您会被这种三重巧克力芝士蛋糕的美味所震撼。 您甚至可以再次检查包裹：是的，这是珍妮·克雷格（Jenny Craig）。 相信它。
4.鸡街炸玉米饼
就像您在自己喜欢的taqueria上找到的一样，Jenny Craig的Chicken Street Tacos由嫩白肉鸡，烤黄玉米，洋葱和红灯笼椒组成，并包裹在双层玉米玉米饼中。 尽管这些是炸玉米饼的必不可少的，但正是豆科灌木味的，略带大蒜味的墨西哥辣椒阿斗波酱使这些Chicken Street Tacos真正令人惊叹。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）就像您在自己喜欢的taqueria上找到的一样，Jenny Craig的Chicken Street Tacos由嫩白肉鸡，烤黄玉米，洋葱和红灯笼椒组成，并包裹在双层玉米玉米饼中。 尽管这些是炸玉米饼的必不可少的，但正是豆科灌木味的，略带大蒜味的墨西哥辣椒阿斗波酱使这些Chicken Street Tacos真正令人惊叹。
5.香草奶油蛋糕
还有一个要添加到“我不敢相信这就是珍妮·克雷格”列表中。 这款湿润的黄色蛋糕上涂有奶油霜（不太甜）和糖果粉彩，上面散发着欢乐的节日气氛-就像您生日那天会喜欢的特殊对待。 但是因为它只有140卡的热量，所以您可以在任何一天都可以享受它。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）还有一个要添加到“我不敢相信这就是珍妮·克雷格”列表中。 这款湿润的黄色蛋糕上涂有奶油霜（不太甜）和糖果粉彩，上面散发着欢乐的节日气氛-就像您生日那天会喜欢的特殊对待。 但是因为它只有140卡的热量，所以您可以在任何一天都可以享受它。
6.鸡肉宽面
珍妮·克雷格（Jenny Craig）的鸡肉宽面通心粉是正宗的：这种丰富的面食以奶油阿尔弗雷多酱和帕玛森芝士为特色，白嫩的鸡肉块掩盖了完美的宽面宽面条。 您甚至可以混入一些花椰菜以增加一些滋味。 太好了，您甚至可能会感到内。 别。 一顿饭含有260卡路里的热量，其中含有17克蛋白质和6克脂肪。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）珍妮·克雷格（Jenny Craig）的鸡肉宽面通心粉是正宗的：这种丰富的面食以奶油阿尔弗雷多酱和帕玛森芝士为特色，白嫩的鸡肉块掩盖了完美的宽面宽面条。 您甚至可以混入一些花椰菜以增加一些滋味。 太好了，您甚至可能会感到内。 别。 一顿饭含有260卡路里的热量，其中含有17克蛋白质和6克脂肪。
7.巧克力熔岩蛋糕
关于巧克力熔岩蛋糕，有一些东西足以让你说：“减肥而到地狱！” 但是，有了珍妮·克雷格（Jenny Craig）的版本，您就不必放纵饮食来沉迷。 您可能会说，您也可以吃蛋糕。 这种腐朽的巧克力熔岩蛋糕，带有粘性的，温暖的中心，具有150卡路里的热量和3.5克的脂肪。 这美味的甜点怎么能成为减肥计划的一部分呢？ 令人振奋。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）关于巧克力熔岩蛋糕，有一些东西足以让你说：“减肥而到地狱！” 但是，有了珍妮·克雷格（Jenny Craig）的版本，您就不必放纵饮食来沉迷。 您可能会说，您也可以吃蛋糕。 这种腐朽的巧克力熔岩蛋糕，带有粘性的，温暖的中心，具有150卡路里的热量和3.5克的脂肪。 这美味的甜点怎么能成为减肥计划的一部分呢？ 令人振奋。
8.鸡肉锅饼
这种极度舒适的食物通常可以消耗600卡路里以上的热量，脂肪约35克。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）的鸡肉锅饼-多汁的白肉鸡，用适量的香料，胡萝卜和豌豆浸在美味的肉汁中-设法提供相同数量的风味，减去额外的卡路里。 面包皮只是放在最上面–因此，您可以享受口感和风味，而无需添加饱满的“馅饼”所带来的热量和脂肪。 最棒的是，这顿丰盛而令人满意的餐点是250卡路里。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）这种极度舒适的食物通常可以消耗600卡路里以上的热量，脂肪约35克。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）的鸡肉锅饼-多汁的白肉鸡，用适量的香料，胡萝卜和豌豆浸在美味的肉汁中-设法提供相同数量的风味，减去额外的卡路里。 面包皮仅位于最上面–因此，您可以享受口感和风味，而无需添加饱满的“馅饼”带来的卡路里和脂肪。 最棒的是，这顿丰盛而令人满意的餐点是250卡路里。
9.蓝莓煎饼和香肠
重要的是，您一天的第一顿饭要令人满意，珍妮·克雷格（Jenny Craig）会提供两全麦蓝莓煎饼，一面真正的蓝莓和辛辣的鸡肉香肠。 添加詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“早餐糖浆”，这是一种“有限的免费食品”，可以带来更多的甜味。 （根据詹妮·克雷格（Jenny Craig）的计划，您每天最多可以食用三份“有限的免费食物”。）当然，煎饼可以作为早餐食品，但是我们很乐意在一天中的任何时间都可以吃这道菜。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）重要的是，您一天的第一顿饭要令人满意，珍妮·克雷格（Jenny Craig）会提供两全麦蓝莓煎饼，一面真正的蓝莓和辛辣的鸡肉香肠。 添加詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“早餐糖浆”，这是一种“有限的免费食品”，可以带来更多的甜味。 （根据詹妮·克雷格（Jenny Craig）的计划，您每天最多可以食用三份“有限的免费食物”。）当然，煎饼可以作为早餐食品，但是我们很乐意在一天中的任何时间都可以吃这道菜。
10.经典芝士汉堡
如果您是简约的芝士汉堡（例如，全麦面包，火焰烤牛肉饼和美国芝士），那么珍妮·克雷格（Jenny Craig）的美味经典芝士汉堡就可以解决问题。 它只有280卡的热量，因此您不会感到内gui。 是否想在上面放一些泡菜，洋葱，生菜和西红柿？ 前进。 根据詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“新鲜和免费添加”列表，可以适量地享用这些汉堡配菜而无需增加额外的卡路里。 而且，如果您根本无法不吃番茄酱就不能吃汉堡，那么一汤匙大小的水枪便是“有限免费食品”的其中一项。
图片来源：珍妮·克雷格（Jenny Craig）如果您是简约的芝士汉堡（例如，全麦面包，火焰烤牛肉饼和美国芝士），那么珍妮·克雷格（Jenny Craig）的美味经典芝士汉堡就可以解决问题。 它只有280卡的热量，因此您不会感到内gui。 是否想在上面放一些泡菜，洋葱，生菜和西红柿？ 前进。 根据詹妮·克雷格（Jenny Craig）的“新鲜和免费添加”列表，可以适量地享用这些汉堡配菜而无需增加额外的卡路里。 而且，如果您根本无法不吃番茄酱就不能吃汉堡，那么一汤匙大小的水枪便是“有限免费食品”的其中一项。
11.您怎么看？
惊讶这些餐食实际上对您有好处？ 您最想尝试哪一个？ 在下方留言，与LIVESTRONG.COM的观众分享。
信用：Twenty20 / @ tanrr惊讶这些餐食实际上对您有好处？ 您最想尝试哪一个？ 在下方留言，与LIVESTRONG.COM的观众分享。
