圣罗勒是一种草药植物，是南亚阿育吠陀常用的草药，在印地语中被称为“图尔西”。 由于多种原因，将该植物用于治疗，由于其药用特性，被认为有助于减轻体重。 发表在《人类营养植物食品》杂志上的研究报告说，圣罗勒可能有助于降低血糖或糖水平，并降低甘油三酸酯，脂质和总胆固醇水平。 它还可以增强胰岛素分泌，促进糖尿病健康，并减少应激激素皮质醇，后者可能导致体重增加。 但是，科学研究尚未证实使用圣罗勒减肥。 咨询您的医生有关使用这种草药来帮助您减轻体重的信息。
步骤1
关于使用圣罗勒减肥，请咨询您的医学或自然疗法医生。 告知您的医生您过去的病史以及您正在服用的任何药物和补品。
第2步
从信誉良好的保健食品公司购买圣罗勒。 向您的自然疗法医生询问要使用的好品牌以及如何采取补救措施。 仔细阅读产品标签，以确保草药不包含任何您过敏的成分。
第三步
按照医生的建议或产品标签的指示，摄入建议剂量的圣罗勒干叶。 减肥所需的这种草药的确切数量尚不清楚。 传统剂量是每天300至2, 000毫克干罗勒叶。 可以胶囊形式服用，也可以倒入一杯热水中饮用作为凉茶。 不要超过建议的每日剂量。
小费
紫苏罗勒也可作为新鲜叶汁和浓缩提取物形式获得。 这些形式的剂量可以不同。 请仔细按照产品说明进行操作，并咨询医生以澄清您可能存在的任何担忧或问题。
警告
由于圣罗勒可以降低血糖水平，因此可能与糖尿病药物相互作用，以治疗高血糖症或高血糖症。 这会导致葡萄糖水平下降过低。 如果您患有糖尿病，请勿使用圣罗勒，除非得到医生的指示。 像其他草药一样，圣罗勒可以与其他补品和处方药相互作用，应仅在医疗保健专业人员的指导下服用。 肥胖或体重增加可能是由于潜在疾病引起的。 如果您在短时间内体重增加，在尝试减肥之前，请咨询您的医生有关体重增加的信息。
