没有什么比7-11凉爽的冰霜Slurpee更能克服夏季的酷暑了。 但是，尽管这种甜味饮料可以让人联想起夏天的美好时光，但您可能想知道它是否值得摄入热量。 好吧，如果您将份量保持在8盎司的较小范围内，那么Slurpee可能不是一个坏选择，它可以帮助您冷静下来并满足您的爱吃甜食的需求。
小部分的热量相等
稀奶油中的卡路里会因您的口味选择而异，但每8盎司份量在66至80卡路里之间变化。 尽管Slurpee可能不是最健康的食物选择，但可以在饮食中加入它。 实际上，2010年《美国人饮食指南》允许从含有添加的糖和脂肪的食物中摄入适量的卡路里。 允许的量取决于您的卡路里需求，范围为每日卡路里摄入量的9％至19％。 例如，在2, 000卡路里的饮食中，您可以从添加脂肪或糖的食物中获取13％的卡路里，或者每天258卡路里。
碳水化合物和糖
正如您可能期望的那样，稀浆中的所有卡路里都来自其碳水化合物含量，其形式为糖。 8盎司稀浆含有18克总碳水化合物，其中18克来自糖。 尽管人体对泥浆中的糖的处理方法与处理苹果中的糖的方法相同，但苹果中还含有其他促进健康的营养成分，例如纤维和维生素。 尽管稀浆是一种能量来源-碳水化合物是人体的主要能量来源-稀浆所产生的能量却没有任何健康的营养成分。
没有脂肪，没有蛋白质
与其他凉爽，清凉的饮料相比，如果您正在观看自己的脂肪摄入量，Slurpees是一个不错的选择，因为它们不含脂肪。 将其与星巴克的星冰乐混合而成，后者的最小尺寸为6克脂肪（12盎司）。 稀浆也不含蛋白质。
一些钠
稀浆也是一种低钠食品，每8盎司钠含量仅为5毫克。 根据美国农业部的数据，大多数美国人摄入的钠过多，超出了他们的需要。钠摄入量越高，血压越高。 作为一种选择，当您尝试限制钠的摄入量时，Slurpee是一个不错的选择。 每天的钠摄入量应限制在每天2300毫克，如果您的年龄超过51岁或非裔美国人，则每天的摄入量应限制在1, 500毫克以上。
Slurpee-Lite节省卡路里
为了帮助您节省卡路里，7-11在2012年推出了Slurpee Lite。一份8盎司的Slurpee Lite包含20至21卡路里的热量，6至8克的碳水化合物和0毫克的钠，具体取决于您的口味选择。 像最初的稀浆一样，轻质版本也不含脂肪和蛋白质。
