爆米花由一种因加热而膨化的玉米制成。 而且由于它是从整个内核开始的，因此它算作一个整体。 不幸的是，如果您将爆米花淹没在黄油和盐中，它可能会变得不那么健康。 幸运的是，您会在这里发现爆米花更健康的一面。 有十多种口味可供选择，从咸味到甜味，以及介于两者之间的各种口味。
爆米花由一种因加热而膨化的玉米制成。 而且由于它是从整个内核开始的，因此它算作一个整体。 不幸的是，如果您将爆米花淹没在黄油和盐中，它可能会变得不那么健康。 幸运的是，您会在这里发现爆米花更健康的一面。 有十多种口味可供选择，从咸味到甜味，以及介于两者之间的各种口味。
基本的新鲜爆米花
在这些食谱中，爆米花被视为具有全球启发性的美食，而不仅仅是一种点心。 几乎所有食物都可以立即食用，就像您要在炉灶上固定其他东西一样。 这些可爱的叮咬应该不成问题！ 首先，请使用我们的基本新鲜爆米花食谱作为所有这些食物的基础。 您将在这里喜欢一系列有趣的新口味选项。 赌你不能选一个喜欢的人！ 卡路里：190
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com在这些食谱中，爆米花被视为具有全球启发性的美食，而不仅仅是一种点心。 几乎所有食物都可以立即食用，就像您要在炉灶上固定其他东西一样。 这些可爱的叮咬应该不成问题！ 首先，请使用我们的基本新鲜爆米花食谱作为所有这些食物的基础。 您将在这里喜欢一系列有趣的新口味选项。 赌你不能选一个喜欢的人！ 卡路里：190
1.辣水牛爆米花
“热”布法罗鸡翅是这种令人大开眼界的爆米花风味的灵感来源。 机翼的传统酱料涂层是黄油和辣椒酱的丰富结合。 这就是您要到达的地方-但足以提供独特的口味而又不会多余的脂肪。 不必担心油炸的油腻感，这里唯一的担心是您想去多辣。 由于辣椒素是辣椒酱的“热”成分，因此实际上具有促进新陈代谢的潜力。 因此，只要能应付，就着重野性而非温和。 卡路里：223
“热”布法罗鸡翅是这种令人大开眼界的爆米花风味的灵感来源。 机翼的传统酱料涂层是黄油和辣椒酱的丰富结合。 这就是您要到达的地方-但足以提供独特的口味而又不会多余的脂肪。 不必担心油炸的油腻感，这里唯一的担心是您想去多辣。 由于辣椒素是辣椒酱的“热”成分，因此实际上具有促进新陈代谢的潜力。 因此，只要能应付，就着重野性而非温和。 卡路里：223
2.意大利Cacio e Pepe爆米花
Cacio e pepe是经典的罗马面食。 翻译成英文，意思是“奶酪和胡椒粉”。 由于简单，这道菜真是太可爱了。 相同的烹饪概念也适用于这种爆米花小吃。 您将用橄榄油将爆米花爆米花喷出来，然后与磨碎的罗曼诺奶酪，现磨的黑胡椒粉和海盐一起扔。 而且不只是一点点胡椒-这是关键成分！ 这是一件好事，因为它具有抗炎作用，包括胡椒碱（胡椒粉中的辛辣化合物）对胃部疾病的潜在益处。 卡路里：223
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCacio e pepe是经典的罗马面食。 翻译成英文，意思是“奶酪和胡椒粉”。 由于简单，这道菜真是太可爱了。 相同的烹饪概念也适用于这种爆米花小吃。 您将用橄榄油将爆米花爆米花喷出来，然后与磨碎的罗曼诺奶酪，现磨的黑胡椒粉和海盐一起扔。 而且不只是一点点胡椒-这是关键成分！ 这是一件好事，因为它具有抗炎作用，包括胡椒碱（胡椒粉中的辛辣化合物）对胃部疾病的潜在益处。 卡路里：223
3.白巧克力和开心果爆米花
小吃有时可以兼作甜点。 这就是这个食谱。 它穿着白巧克力，绝对是一种甜点。 由于缺少可可，它没有黑巧克力的健康益处。 因此，在将爆米花计划到您的饮食习惯中时，请记住这一点。 （或者，更好的是，将白巧克力换成黑巧克力！）锻炼后的一个不错的选择，部分是为了帮助替换肌肉中的糖原。 幸运的是，这种甜点风格的爆米花还含有其他营养丰富的成分，包括开心果，当然还有爆米花本身！ 卡路里：342
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com小吃有时可以兼作甜点。 这就是这个食谱。 它穿着白巧克力，绝对是一种甜点。 由于缺少可可，它没有黑巧克力的健康益处。 因此，在将爆米花计划到您的饮食习惯中时，请记住这一点。 （或者，更好的是，将白巧克力换成黑巧克力！）锻炼后的一个不错的选择，部分是为了帮助替换肌肉中的糖原。 幸运的是，这种甜点风格的爆米花还含有其他营养丰富的成分，包括开心果，当然还有爆米花本身！ 卡路里：342
4.希腊爆米花
在调味爆米花时，草药并不新鲜。 但是，干草药经常与之搭配。 不在这里！ 以爆米花为佳肴，最新鲜的食材为这种美味小吃（包括新鲜莳萝）提供了希腊风味。 也包括新鲜的柠檬皮和蒜末。 通过这种方式，所有这些基于植物的成分将为您带来全部好处和最香的风味。 只需在温暖的状态下食用即可，因为使用新鲜食材不是为食品储藏室而设计的。 卡路里：195
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com在调味爆米花时，草药并不新鲜。 但是，干草药经常与之搭配。 不在这里！ 以爆米花为佳肴，最新鲜的食材为这种美味小吃（包括新鲜莳萝）提供了希腊风味。 也包括新鲜的柠檬皮和蒜末。 通过这种方式，所有这些基于植物的成分将为您带来全部好处和最香的风味。 只需在温暖的状态下食用即可，因为使用新鲜食材不是为食品储藏室而设计的。 卡路里：195
5.烟熏烧烤爆米花
您无需照亮烧烤架即可享受户外烧烤的乐趣。 只需搅拌一下这个美味的爆米花食谱，您就可以在几分钟内随时获得它。 甜，烟熏和咸的口味组合使这款小吃特别令人难忘。 您会感觉很好，因为烟熏的辣椒粉中充满了类胡萝卜素，类胡萝卜素是导致香料深红色的天然色素。 这里的原料还包括烧烤酱和蜂蜜。 制作带有此类液体成分的酥脆爆米花的关键之一是在添加了馅料后，用中火将其煮熟并搅拌约三分钟。 瞧！ 卡路里：224
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com您无需照亮烧烤架即可享受户外烧烤的乐趣。 只需搅拌一下这个美味的爆米花食谱，您就可以在几分钟内随时获得它。 甜，烟熏和咸的口味组合使这款小吃特别令人难忘。 您会感觉很好，因为烟熏的辣椒粉中充满了类胡萝卜素，类胡萝卜素是导致香料深红色的天然色素。 这里的原料还包括烧烤酱和蜂蜜。 制作带有此类液体成分的酥脆爆米花的关键之一是在添加了馅料后，用中火将其煮熟并搅拌约三分钟。 瞧！ 卡路里：224
6.黑白芝麻脆玉米花
7.海盐和醋爆米花
在那些时候，您想要一些咸的东西（也许在锻炼之后），这种爆米花是一个令人满意的选择。 除了爆米花本身，唯一的味道来自醋。 您可以尝试使用自己喜欢的醋，也可以坚持使用配方中建议的中性醋，例如白葡萄酒醋。 无论您在此爆米花上撒些醋，它都是具有促进健康特性的发酵产品。 实际上，由于其生物活性成分，它可能具有抗肥胖和抗糖尿病的功效。 因此，继续前进，随心所欲地飞溅。 卡路里：190
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com在那些时候，您想要一些咸的东西（也许在锻炼之后），这种爆米花是一个令人满意的选择。 除了爆米花本身，唯一的味道来自醋。 您可以尝试使用自己喜欢的醋，也可以坚持使用配方中建议的中性醋，例如白葡萄酒醋。 无论您在此爆米花上撒些醋，它都是具有促进健康特性的发酵产品。 实际上，由于其生物活性成分，它可能具有抗肥胖和抗糖尿病的功效。 因此，继续前进，随心所欲地飞溅。 卡路里：190
8.香草爱好者的爆米花
寻找借口用完冰箱里闲逛的草药吗？ 还是您在药草园里种植的植物过多？ 还是您只是一个新鲜的香草迷？ 如果您对以上任何一个问题的回答为“是”，则此爆米花食谱适合您。 它以新鲜的细香葱，欧芹和迷迭香为特色。 您不需要很多迷迭香，因为它是一种有效的草药。 它具有健康益处，包括可能有助于控制2型糖尿病的化合物。 如果愿意，可以在食谱中混合搭配其他烹饪草药。 充分利用新鲜食材后，立即享受芬芳的爆米花。 卡路里：195
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com寻找借口用完冰箱里闲逛的草药吗？ 还是您在药草园里种植的植物过多？ 还是您只是一个新鲜的香草迷？ 如果您对以上任何一个问题的回答为“是”，则此爆米花食谱适合您。 它以新鲜的细香葱，欧芹和迷迭香为特色。 您不需要很多迷迭香，因为它是一种有效的草药。 它具有健康益处，包括可能有助于控制2型糖尿病的化合物。 如果愿意，可以在食谱中混合搭配其他烹饪草药。 充分利用新鲜食材后，立即享受芬芳的爆米花。 卡路里：195
9.墨西哥风格的爆米花
将爆米花变成地道风味的墨西哥美食。 就是这样！ Spritz用烹饪喷雾剂将爆米花新鲜爆裂，淋上少许蜂蜜然后淋上石灰皮，海盐、, 鱼辣椒粉和孜然粉。 将爆米花放回锅中约三分钟，然后再炸脆。 然后撒上羊乳酪或科蒂亚奶酪和新鲜的香菜叶。 它肯定比传统的爆米花配方含有更多的成分，但是超凡脱俗的风味体验是值得的。 在温暖的时候在零食的时候品尝它。 或者，因为它是全谷物，您甚至可以将其用作有趣的配菜。 卡路里：251
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com将爆米花变成地道风味的墨西哥美食。 就是这样！ Spritz用烹饪喷雾剂将爆米花新鲜爆裂，淋上少许蜂蜜然后淋上石灰皮，海盐、, 鱼辣椒粉和孜然粉。 将爆米花放回锅中约三分钟，然后再炸脆。 然后撒上羊乳酪或科蒂亚奶酪和新鲜的香菜叶。 它肯定比传统的爆米花配方含有更多的成分，但是超凡脱俗的风味体验是值得的。 在温暖的时候在零食的时候品尝它。 或者，因为它是全谷物，您甚至可以将其用作有趣的配菜。 卡路里：251
10.浓郁的泰国爆米花
在美国，许多人体验泰国美食的方式是在泰国餐馆用餐，而不是在家中厨房中新鲜烹制的食物。 但是，您可以自己动手制作，在几分钟之内就能获得泰国传统美食的美。 只需遵循这个爆米花食谱。 它的口味与诱人的配料保持平衡，包括烤芝麻油，不加糖的椰子片，酸橙皮，蒜末和新鲜磨碎的生姜。 生姜富含抗氧化剂，并含有可以帮助胃部平静的酚类化合物。 但是，食用这种具有全球影响力的爆米花不仅是因为它可能有益健康，还可以食用。 轻咬它，因为它绝对好吃。 卡路里：284
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com在美国，许多人体验泰国美食的方式是在泰国餐馆用餐，而不是在家中厨房中新鲜烹制的食物。 但是，您可以自己动手制作，在几分钟之内就能获得泰国传统美食的美。 只需遵循这个爆米花食谱。 它的口味与诱人的配料保持平衡，包括烤芝麻油，不加糖的椰子片，酸橙皮，蒜末和新鲜磨碎的生姜。 生姜富含抗氧化剂，并含有可以帮助胃部平静的酚类化合物。 但是，食用这种具有全球影响力的爆米花不仅是因为它可能有益健康，还可以食用。 轻咬它，因为它绝对好吃。 卡路里：284
11.“奶酪”和韭菜爆米花
当然，您可以吃些俗气的小吃。 一种有趣的方式是吃这个！ 虽然您可以在这种爆米花上撒上帕尔马干酪，但该食谱使用了营养酵母片。 他们真的很棒。 失活的酵母薄片略带坚果味，略带俗气的味道，几乎没有人工或“假”的味道。 值得注意的是，营养酵母片可提供完整的蛋白质（每份八克），膳食纤维（每份四克）和增强免疫力的特性。 它还富含维生素B-12，这对于植物性食用者而言是个好消息。 通常可以在天然食品市场的散装垃圾箱中购买它们-因此，您可以为此食谱购买四分之一的杯子。 这是必须尝试的！ 数量：232
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.com当然，您可以吃些俗气的小吃。 一种有趣的方式是吃这个！ 虽然您可以在这种爆米花上撒上帕尔马干酪，但该食谱使用了营养酵母片。 他们真的很棒。 失活的酵母薄片略带坚果味，略带俗气的味道，几乎没有人工或“假”的味道。 值得注意的是，营养酵母片可提供完整的蛋白质（每份八克），膳食纤维（每份四克）和增强免疫力的特性。 它还富含维生素B-12，这对于植物性食用者而言是个好消息。 通常可以在天然食品市场的散装垃圾箱中购买它们-因此，您可以为此食谱购买四分之一的杯子。 这是必须尝试的！ 数量：232
12.印第安爆米花
Cajun：真有趣，味道十足。 它与爆米花搭配非常好，给人以美味的感觉。 如果您已经有一罐Cajun调味料，那是从锅里拿到小吃的最快方法。 但是，如果您没有它，则可以将自己可能已经在厨房食品储藏室或香料架中的干草药和香料混合在一起。 将所需量的大蒜粉，洋葱粉，辣椒粉，牛至，百里香，黑胡椒和辣椒粉或红辣椒粉混合在一起； 然后将其倒入一个空罐中，并贴上“ Cajun调味料”标签。 它增加了太多的味道，您可能会发现自己喜欢这种盐少的爆米花。 卡路里：195
图片来源：Kelsey Tucker / DescribeTheFauna.comCajun：真有趣，味道十足。 它与爆米花搭配非常好，给人以美味的感觉。 如果您已经有一罐Cajun调味料，那是从锅里拿到小吃的最快方法。 但是，如果您没有它，则可以将自己可能已经在厨房食品储藏室或香料架中的干草药和香料混合在一起。 将所需量的大蒜粉，洋葱粉，辣椒粉，牛至，百里香，黑胡椒和辣椒粉或红辣椒粉混合在一起； 然后将其倒入一个空罐中，并贴上“ Cajun调味料”标签。 它增加了太多的味道，您可能会发现自己喜欢这种盐少的爆米花。 卡路里：195
你怎么看？
您认为爆米花是健康的零食吗？ 为什么或者为什么不？ 除了吃零食以外，您还会吃爆米花吗？ 您最喜欢的爆米花打顶是什么？ 请在下面发表评论，让我们知道。
图片来源：Betsie Van Der Meer /出租车/ Getty Images您认为爆米花是健康的零食吗？ 为什么或者为什么不？ 除了吃零食以外，您还会吃爆米花吗？ 您最喜欢的爆米花打顶是什么？ 请在下面发表评论，让我们知道。
