需要一点动力来变得更强壮吗? 顶级名人教练和前职业足球运动员尼基·霍尔德(Nicky Holender)与LIVESTRONG.COM合作创建了STRONGER,这是一个为期8周,每天30分钟的在线视频锻炼计划。 尼基的名人客户包括A级电影明星,职业足球运动员和大型公司的首席执行官。 他们都与Nicky合作,因为他是动力之王,并且他帮助所有人实现了梦想。 请继续阅读,以了解Nicky最令人鼓舞的报价中的16条,它们将帮助您克服脑海中的任何借口。
需要一点动力来变得更强壮吗? 顶级名人教练和前职业足球运动员尼基·霍尔德(Nicky Holender)与LIVESTRONG.COM合作创建了STRONGER,这是一个为期8周,每天30分钟的在线视频锻炼计划。 尼基的名人客户包括A级电影明星,职业足球运动员和大型公司的首席执行官。 他们都与Nicky合作,因为他是动力之王,并且他帮助所有人实现了梦想。 请继续阅读,以了解Nicky最令人鼓舞的报价中的16条,它们将帮助您克服脑海中的任何借口。
1.“我可以,我会的!”
有时我们的思想比我们的身体先放弃。 就在您认为自己不可能再进行一次代表或再坚持10秒钟的时候,只要告诉自己“我可以,我会的”。 您会经常听到Nicky Holender所说的那句话,因为他知道您可以做到。 Nicky会以最高的热情引导您完成日常锻炼。 他的日常动机和指导将帮助您进入人生的最佳状态。
有时我们的思想比我们的身体先放弃。 就在您认为自己不可能再进行一次代表或再坚持10秒钟的时候,只要告诉自己“我可以,我会的”。 您会经常听到Nicky Holender所说的那句话,因为他知道您可以做到。 Nicky会以最高的热情引导您完成日常锻炼。 他的日常动机和指导将帮助您进入人生的最佳状态。
2.“战斗越艰辛,胜利越甜蜜!”
STRONGER锻炼是在公园散步吗? 不。锻炼会在短短八周内改变您的身体吗? 绝对。 为期8周的STRONGER挑战包括10个30分钟的身体破碎训练,让您快速适应。 关注Nicky,因为他可以帮助您获得所需的苗条和健康的身体。
STRONGER锻炼是在公园散步吗? 不。锻炼会在短短八周内改变您的身体吗? 绝对。 为期8周的STRONGER挑战包括10个30分钟的身体破碎训练,让您快速适应。 关注Nicky,因为他可以帮助您获得所需的苗条和健康的身体。
3.“如果那些腿是瘦腿的,那么卡路里就是瘦腿的。”
这是尼基·霍兰德(Nicky Holender)所说的“不痛苦就没有收获”。 下蹲时,您通常会听到这一声音。 作为一名前职业足球运动员,尼基知道拥有结实腿的重要性。 另外,请记住,肌肉燃烧的卡路里比脂肪燃烧的卡路里多,因此,腿越强,燃烧的卡路里就越多(即使在锻炼之外)。 使用STRONGER,您将燃烧大量的卡路里! 另外,LIVESTRONG.COM MyPlate应用程序提供工具来跟踪您的进度,因此您可以保持进度。
这是尼基·霍兰德(Nicky Holender)所说的“不痛苦就没有收获”。 下蹲时,您通常会听到这一声音。 作为一名前职业足球运动员,尼基知道拥有结实腿的重要性。 另外,请记住,肌肉燃烧的卡路里比脂肪燃烧的卡路里多,因此,腿越强,燃烧的卡路里就越多(即使在锻炼之外)。 使用STRONGER,您将燃烧大量的卡路里! 另外,LIVESTRONG.COM MyPlate应用程序提供工具来跟踪您的进度,因此您可以保持进度。
4.“减肥的秘诀是:没有秘密。”
5.“汗水是身体的无力。”
STRONGER的全身锻炼旨在使您在短短8周内就变得苗条,看起来比以往更热。 所以,让我们看看您的汗水!
信用:照片由Stronger提供STRONGER的全身锻炼旨在使您在短短8周内就变得苗条,看起来比以往更热。 所以,让我们看看您的汗水!
6.“我爱你到足以让你恨我。”
Nicky Holender关心您和您的结果。 他知道您正在执行STRONGER程序,因为您想感觉和看起来比以往任何时候都更好。 即使您认为自己做不到,他也会推动您前进。
信用:照片由Stronger提供Nicky Holender关心您和您的结果。 他知道您正在执行STRONGER程序,因为您想感觉和看起来比以往任何时候都更好。 即使您认为自己做不到,他也会推动您前进。
7.“没有错了……”
“有正确的解决方法。” 您必须学会走路,然后才能跑步。 STRONGER也是如此。 每天进行锻炼,都会使他们变得更好。 首先,集中精力正确处理表格,然后增加强度。 所有的锻炼都提供了修改后的版本,以便您始终可以选择。 而且,无论您是跟随尼克还是修饰符,您都可以得到结果。
信用:照片由Stronger提供“有正确的解决方法。” 您必须学会走路,然后才能跑步。 STRONGER也是如此。 每天进行锻炼,都会使他们变得更好。 首先,集中精力正确处理表格,然后增加强度。 所有的锻炼都提供了修改后的版本,以便您始终可以选择。 而且,无论您是跟随尼克还是修饰符,您都可以得到结果。
8.“释放内心的运动员。”
尼基·霍兰德(Nicky Holender)帮助众多名人客户实现了梦想,包括A级电影明星和职业足球运动员。 STRONGER结合了您在一次艰苦的脂肪锻炼中可能从未见过的动作,这也将帮助您全面提高体能。 增加体力,跳得更高,跑得更快。
信用:照片由Stronger提供尼基·霍兰德(Nicky Holender)帮助众多名人客户实现了梦想,包括A级电影明星和职业足球运动员。 STRONGER结合了您在一次艰苦的脂肪锻炼中可能从未见过的动作,这也将帮助您全面提高体能。 增加体力,跳得更高,跑得更快。
9.“您投入到此的所有内容,您都会摆脱它。”
通过用力地推动您-进行短暂的高强度运动,迫使您的身体加快新陈代谢并被切碎,您就会变得更强壮,更瘦,更快。
信用:照片由Stronger提供通过用力地推动您-进行短暂的高强度运动,迫使您的身体加快新陈代谢并被切碎,您就会变得更强壮,更瘦,更快。
10.“没有不健康的食物的味道不如体形好。”
下次您要买汉堡和薯条或披萨时,请考虑一下。 您只需要吃一个汉堡就可以享用它。 只要保持体形,保持体形就会使您一生中的白天和黑夜都感觉良好。
信用:照片由Stronger提供下次您要买汉堡和薯条或披萨时,请考虑一下。 您只需要吃一个汉堡就可以享用它。 只要保持体形,保持体形就会使您一生中的白天和黑夜都感觉良好。
11.“当你还是个孩子的时候,这行不通-这就是游戏!”
您是否还记得您以前和朋友在附近跑来跑去,爬树和与一群孩子一起玩体育运动吗? 你为什么停下来 真是好玩! STRONGER将带给您积极,高能量的感觉,让您重新锻炼。 没有什么比享受您的工作更好的了,是的,其中包括燃烧脂肪的锻炼。
信用:照片由Stronger提供您是否还记得您以前和朋友在附近跑来跑去,爬树和与一群孩子一起玩体育运动吗? 你为什么停下来 真是好玩! STRONGER将带给您积极,高能量的感觉,让您重新锻炼。 没有什么比享受您的工作更好的了,是的,其中包括燃烧脂肪的锻炼。
12.“不要只是为了确定就解决。 拥有最佳的生活状态。”
您只想减掉几磅,还是想让我们的生活保持最佳状态? 我们是这么认为的! 切碎的腹肌,穿上那些紧身的牛仔裤,并准备在今年夏天炫耀那些枪支。
信用:照片由Stronger提供您只想减掉几磅,还是想让我们的生活保持最佳状态? 我们是这么认为的! 切碎的腹肌,穿上那些紧身的牛仔裤,并准备在今年夏天炫耀那些枪支。
13.“这项锻炼可以塑造人格。”
通过塑形建立的纪律也会在您生活的其他方面浮出水面。 您会开始注意到,您更加努力地推动自己,感到更快乐,更精力充沛-您好,内啡肽! 如果您每天可以花30分钟专门与Nicky进行锻炼,那么您会看到结果。
信用:照片由Stronger提供通过塑形建立的纪律也会在您生活的其他方面浮出水面。 您会开始注意到,您更加努力地推动自己,感到更快乐,更精力充沛-您好,内啡肽! 如果您每天可以花30分钟专门与Nicky进行锻炼,那么您会看到结果。
14.“踏入内心的士兵,让我们战斗吧!”
无论这是您是第一次参加锻炼计划,还是第一次参加锻炼,我们都知道您具有实现目标所需的热情。 考虑一下您对生活充满热情的事物,并用这种能量来实现您想要的目标。 应对Nicky的挑战,以使自己的生活达到最佳状态。
信用:照片由Stronger提供无论这是您是第一次参加锻炼计划,还是第一次参加锻炼,我们都知道您具有实现目标所需的热情。 考虑一下您对生活充满热情的事物,并用这种能量来实现您想要的目标。 应对Nicky的挑战,以使自己的生活达到最佳状态。
15.“把你所拥有的一切都给我。”
STRONGER与结果有关。 尼基(Nicky)准备推动您迈出第一步,实现自己的身材并使之持久的目标。
信用:照片由Stronger提供STRONGER与结果有关。 尼基(Nicky)准备推动您迈出第一步,实现自己的身材并使之持久的目标。
16.“做出最终的承诺。”
你怎么看?
您进行过任何STRONGER锻炼吗? 你觉得呢? 您最喜欢尼克的励志名言是什么? 名单上有他们吗? 我们错过了哪些? 如果您还没有开始更强,可以吗? 接受挑战,让自己的生活变得最美好,并在下面的评论部分中分享您的想法,故事和喜欢的励志名言!
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