迹象很明显。 您醒来，不记得您何时入睡。 昨晚的高潮和低潮使漫画减轻了负担，您意识到自己头疼不已。 卡特茅斯如火如荼，您会跳上洗手间，恶心就像空荡荡的肚子上的火球一样。 为什么外面这么亮？ 也许昨晚你喝了太多酒-是的，现在一切都回到了你身上。 没有官方的宿醉诊断，所以没有官方的治疗方法。 但是，这里有17种经过科学证明的最佳解酒方法，可以帮助您感觉更好。
迹象很明显。 您醒来，不记得您何时入睡。 昨晚的高潮和低潮使漫画减轻了负担，您意识到自己头疼不已。 卡特茅斯如火如荼，您会跳上洗手间，恶心就像空荡荡的肚子上的火球一样。 为什么外面这么亮？ 也许昨晚你喝了太多酒-是的，现在一切都回到了你身上。 没有官方的宿醉诊断，所以没有官方的治疗方法。 但是，这里有17种经过科学证明的最佳解酒方法，可以帮助您感觉更好。
1.仙人掌提取物
仙人掌提取物被称为仙人掌印度仙人掌或刺梨，可能有助于缓解一些宿醉症状，包括恶心，食欲不振和口干。 在一项针对55人的2004年小型研究中，在喝5至10杯饮料前两小时服用仙人掌提取物补充剂的受试者发生严重宿醉症状的可能性降低了50％。 他们报告较少的口干，恶心和食欲不振。
：认识正在改变健康状况的女性
图片来源：Dorling Kindersley / Getty Images仙人掌提取物被称为仙人掌印度仙人掌或刺梨，可能有助于缓解一些宿醉症状，包括恶心，食欲不振和口干。 在一项针对55人的2004年小型研究中，在喝5至10杯饮料前两小时服用仙人掌提取物补充剂的受试者发生严重宿醉症状的可能性降低了50％。 他们报告较少的口干，恶心和食欲不振。
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2.绿果汁冰沙
总部位于旧金山的鲜榨果汁公司Sow的共同所有者Derek Castro开发了一种特殊的果汁配方，他专门设计了这种配方，目的是在小镇上过夜后“重新激活身体”。 主要成分包括苹果，柠檬（包括果皮），芹菜，欧芹，薄荷和姜。 他还投入了极少量的羽衣甘蓝和菠菜。 除了抑制生姜的恶心外，该药还具有抗炎，抗组胺，血管舒张和抗氧化的特性。 卡斯特罗说，甘蓝羽衣甘蓝富含B族维生素，这种甜辣味的绿色果汁可以“从泥浆中解脱出来”。
图片来源：安迪·里希特/盖蒂图片社总部位于旧金山的鲜榨果汁公司Sow的共同所有者Derek Castro开发了一种特殊的果汁配方，他专门设计了这种配方，目的是在小镇上过夜后“重新激活身体”。 主要成分包括苹果，柠檬（包括果皮），芹菜，欧芹，薄荷和姜。 他还投入了极少量的羽衣甘蓝和菠菜。 除了抑制生姜的恶心外，该药还具有抗炎，抗组胺，血管舒张和抗氧化的特性。 卡斯特罗说，甘蓝羽衣甘蓝富含B族维生素，这种甜辣味的绿色果汁可以“从泥浆中解脱出来”。
3.复合维生素B
您的身体会吸收维生素，因为它可以代谢酒精-特别是维生素B。在喝酒之前，期间和之后，大剂量服用维生素B复合物可通过帮助身体补充维生素B供应来缓解强烈的宿醉症状。 一项研究在聚会开始时为参与者提供了1, 200毫克的维生素B-6，三个小时后向参与者提供了400毫克，在聚会结束时给了400毫克。 研究参与者的宿醉症状减少了约50％。
信用：2015 / iStock / Getty Images您的身体会吸收维生素，因为它可以代谢酒精，尤其是维生素B。在喝酒之前，期间和之后，大剂量服用维生素B复合物可通过帮助身体补充维生素B供应来缓解强烈的宿醉症状。 一项研究在聚会开始时为参与者提供了1, 200毫克的维生素B-6，三个小时后向参与者提供了400毫克，在聚会结束时给了400毫克。 研究参与者的宿醉症状减少了约50％。
4.椰子水
水合和钾：当您从一个大夜晚中恢复过来时，这两个可能是您最好的新朋友。 补液是克服宿醉的关键，频繁排尿（以及不幸的呕吐情况）可能会使钾丢失。 椰子水既补水又富含钾。 比起其他更酸性的饮料（例如橙汁），它在肚子上也更容易。
图片来源：adobe / fofacker水合和钾：当您从一个大夜晚中恢复过来时，这两个可能是您最好的新朋友。 补液是克服宿醉的关键，频繁排尿（以及不幸的呕吐情况）可能会使钾丢失。 椰子水既补水又富含钾。 比起其他更酸性的饮料（例如橙汁），它在肚子上也更容易。
4.水飞蓟
酗酒者会产生一系列症状，从头痛，恶心到心脏跳动，出汗，肌肉酸痛等等，这取决于谁在喝酒以及如何喝酒。 也被称为水飞蓟，这种古老的地中海草药有助于肝脏功能并有助于抵御毒素。 它通常被当作肝炎和肝硬化的治疗方法。 “基本上，”鸡尾酒强化公司Ficks的首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）说，“它可以舒缓肝脏并帮助其在压力时起作用。” 主要成分是水飞蓟素，它是从植物的种子中提取的，很容易以片剂或胶囊的形式发现。 服用前请咨询您的医生。
图片来源：Steve Gorton / Getty Images酗酒者会产生一系列症状，从头痛，恶心到心脏跳动，出汗，肌肉酸痛等等，这取决于谁在喝酒以及如何喝酒。 也被称为水飞蓟，这种古老的地中海草药有助于肝脏功能并有助于抵御毒素。 它通常被当作肝炎和肝硬化的治疗方法。 “基本上，”鸡尾酒强化公司Ficks的首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）说，“它可以舒缓肝脏并帮助其在压力时起作用。” 主要成分是水飞蓟素，它是从植物的种子中提取的，很容易以片剂或胶囊的形式发现。 服用前请咨询您的医生。
5.姜
酒精会促使胃产生过量的盐酸，从而导致第二天熟悉的恶心和胃部不适。 因此，当Ficks首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）为他的减少宿醉的鸡尾酒强化剂开发配方时，姜根是他名单上的第一成分。 这种厨房香料是一种古老的亚洲疗法，可以缓解胃部不适-无论是由于晕船，胃虫（姜汁啤酒，有人吗？）还是在聚会上度过一个疯狂的夜晚而感到不适。 醒来后立即服用补充剂，或接受Sow果汁联合创始人德里克·卡斯特罗（Derek Castro）的建议，在早晨的绿色果汁或冰沙中加入一两片。
图片来源：Toms93 / iStock / Getty Images酒精会促使胃产生过量的盐酸，从而导致第二天熟悉的恶心和胃部不适。 因此，当Ficks首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）为他的减少宿醉的鸡尾酒强化剂开发配方时，姜根是他名单上的第一成分。 这种厨房香料是一种古老的亚洲疗法，可以缓解胃部不适-无论是由于晕船，胃虫（姜汁啤酒，有人吗？）还是在聚会上度过一个疯狂的夜晚而感到不适。 醒来后立即服用补充剂，或接受Sow果汁联合创始人德里克·卡斯特罗（Derek Castro）的建议，在早晨的绿色果汁或冰沙中加入一两片。
7.咖啡
这不是那么切和干。 饮酒会干扰REM睡眠，让您第二天感到疲倦，这可能会让您伸手去拿咖啡壶。 如果您已经是咖啡爱好者，那么毕竟可以这样做，因为您可能会因为早上不喝咖啡因而感到头痛。 但是，如果一杯joe不在您的养生方式中，请跳过它。 咖啡是天然的利尿剂，可能会使您感觉更糟。
图片来源：LennartK / iStock / Getty Images这不是那么切和干。 饮酒会干扰REM睡眠，让您第二天感到疲倦，这可能会让您伸手去拿咖啡壶。 如果您已经是咖啡爱好者，那么毕竟可以这样做，因为您可能会因为早上不喝咖啡因而感到头痛。 但是，如果一杯joe不在您的养生方式中，请跳过它。 咖啡是天然的利尿剂，可能会使您感觉更糟。
8. LyteShow
酒精的脱水作用最终会导致电解质失衡，因此，使用电解质增强的饮料进行补水比单独喝水更快。 花花公子的前夜生活专栏作家丹·邓恩（Dant Dunn）喜欢LyteShow，这是一种补充电解质的浓缩液，专门为喝酒的活跃人群而开发。 关键成分包括镁，钠，氯，钾，锌和柠檬酸。 邓恩建议：“在外出之前和夜晚结束前喝酒。”
图片提供：LyteShow提供酒精的脱水作用最终会导致电解质失衡，因此，使用电解质增强的饮料进行补水比单独喝水更快。 花花公子的前夜生活专栏作家丹·邓恩（Dant Dunn）喜欢LyteShow，这是一种补充电解质的浓缩液，专门为喝酒的活跃人群而开发。 关键成分包括镁，钠，氯，钾，锌和柠檬酸。 邓恩建议：“在外出之前和夜晚结束前喝酒。”
9.鸡蛋
第二天早晨，您可能会想吃一顿丰盛的油腻早餐，但是忘记了培根和薯条，只留着鸡蛋。 鸡蛋中的半胱氨酸氨基酸含量高，可帮助肝脏清除乙醛（酒精的有毒副产物）。 鸡蛋在你的肚子上很容易。 经过一夜辛苦后，您的身体会感谢您。
图片来源：adobe / hookmedia第二天早晨，您可能会想吃一顿丰盛的油腻早餐，但是忘记了培根和薯条，只留着鸡蛋。 鸡蛋中的半胱氨酸氨基酸含量高，可帮助肝脏清除乙醛（酒精的有毒副产物）。 鸡蛋在你的肚子上很容易。 经过一夜辛苦后，您的身体会感谢您
10.味So汤
由于汤中的水分和盐分含量高，大多数汤都能使宿醉解脱。 水可以使您的身体补充水分，钠可以帮助您的身体保持水分。 味iso汤更胜一筹。 味is是用发酵大豆制成的，发酵食品有助于保持肠道健康，喝大量酒后可以用胃来消化。
图片来源：adobe / Syda Productions由于汤中的水分和盐分含量高，大多数汤都能使宿醉解脱。 水可以使您的身体补充水分，钠可以帮助您的身体保持水分。 味iso汤更胜一筹。 味is是用发酵大豆制成的，发酵食品有助于保持肠道健康，喝大量酒后可以用胃来消化。
11.水
如果使用弯管机时您上洗手间的频率似乎更高，那不是您的想象力：您击打厕所的次数确实比平时多。 Blowfish公司首席执行官Brenna Haysom解释说：“酒精会抑制调节肾脏功能的激素，因此人体会产生过多的尿液，导致脱水。” 最终会释放出关键营养素，这对人体的恢复能力具有多米诺骨牌效应。 脱水的征兆远远超过了单纯的口渴。 您也可以感谢脱水带来的那些标志性头痛，虚弱和头晕。
信用：adobe / kannapon如果使用弯管机时您上洗手间的频率似乎更高，那不是您的想象力：您击打厕所的次数确实比平时多。 Blowfish公司首席执行官Brenna Haysom解释说：“酒精会抑制调节肾脏功能的激素，因此人体会产生过多的尿液，导致脱水。” 最终会释放出关键营养素，这对人体的恢复能力具有多米诺骨牌效应。 脱水的征兆远远超过了单纯的口渴。 您也可以感谢脱水带来的那些标志性头痛，虚弱和头晕。
12.点击
首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）和首席运营官马特·麦当劳（Matt McDonald）创建了口味淡淡的鸡尾酒强化剂“ Ficks”，将其添加到混合饮料中，以帮助防止宿醉开始之前。 关键成分包括镇肝奶蓟； 助消化的蒲公英提取物； 恶心镇静姜根; 电解质钠和钾； 有助于酒精解毒的维生素B复合物； 和有助于肝脏排毒的氨基酸。
图片提供：Ficks提供首席执行官罗恩·阿尔瓦拉多（Ron Alvarado）和首席运营官马特·麦当劳（Matt McDonald）创建了口味淡淡的鸡尾酒强化剂“ Ficks”，将其添加到混合饮料中，以帮助防止宿醉开始之前。 关键成分包括镇肝奶蓟； 助消化的蒲公英提取物； 恶心镇静姜根; 电解质钠和钾； 有助于酒精解毒的维生素B复合物； 和有助于肝脏排毒的氨基酸。
13.河豚片
泡沫状，柠檬味的河豚片溶于水，可以在喝了一夜后的早晨服用。 主要成分包括咖啡因和阿司匹林。 首席执行官Brenna Haysom表示，咖啡因可增强泡腾阿司匹林片的抗炎特性，后者可快速通过胃部而无刺激。 这种输送方法还意味着它们到达血液的速度约为普通药丸的两倍。 它是唯一具有FDA认可有效配方的宿醉产品。
信用：照片由河豚片提供泡沫状，柠檬味的河豚片溶于水，可以在喝了一夜后的早晨服用。 主要成分包括咖啡因和阿司匹林。 首席执行官Brenna Haysom表示，咖啡因可增强泡腾阿司匹林片的抗炎特性，后者可快速通过胃部而无刺激。 这种输送方法还意味着它们到达血液的速度约为普通药丸的两倍。 它是唯一具有FDA认可有效配方的宿醉产品。
14.香蕉
香蕉是BRAT（香蕉，大米，苹果酱，烤面包）饮食的一部分，它有助于缓解胃部不适，您的身体在承受宿醉时可能会知道一两件事。 香蕉是无味的，使它们很容易在肠道上摄取，而且它们的钾含量很高，而过量排尿和呕吐会使钾流失，这是喝酒过多的两个不幸的结果。
图片来源：adobe / sean824香蕉是BRAT（香蕉，大米，苹果酱，烤面包）饮食的一部分，它有助于缓解胃部不适，您的身体在承受宿醉时可能会了解一两件事。 香蕉是无味的，使它们很容易在肠道上摄取，而且它们的钾含量很高，而过量排尿和呕吐会使钾流失，这是喝酒过多的两个不幸的结果。
15.芦笋
如果第二天早上要煮鸡蛋，则放入切碎的芦笋。 尽管这些绿茎使您的尿液有“异味”，但它们也有助于保护您的肝脏免受与饮酒有关的毒素的伤害，并减轻宿醉感。 2009年发表在《食品科学杂志》上的一项研究发现，即使是经常被抛弃的部分（叶子和嫩芽的部分）也可以提供帮助。
信用：adobe / nito如果第二天早上要煮鸡蛋，则放入切碎的芦笋。 尽管这些绿茎使您的尿液有“异味”，但它们也有助于保护您的肝脏免受与饮酒有关的毒素的伤害，并减轻宿醉感。 2009年发表在《食品科学杂志》上的一项研究发现，即使是经常被抛弃的部分（叶子和嫩芽的部分）也可以提供帮助。
16.韩国梨汁
首先使用韩国梨汁来防止宿醉。 2013年发表在《食品与化学毒理学》杂志上的一项研究发现，喝这种梨汁可以帮助解决浓缩问题，并且可以帮助代谢酒精。 此外，发现韩国梨汁有助于降低对光的敏感性-因此您可以停止躲在太阳镜后面。
图片来源：adobe / Elena Schweitzer首先使用韩国梨汁来防止宿醉。 2013年发表在《食品与化学毒理学》杂志上的一项研究发现，喝这种梨汁可以帮助解决浓缩问题，并且可以帮助代谢酒精。 更重要的是，韩国梨汁被发现有助于降低对光的敏感性-因此您可以停止躲在太阳镜后面。
17. Pedialyte
你怎么看？
你有宿醉吗？ 什么方法最能帮助您感觉好些？ 您是否尝试过此幻灯片中列出的任何方法？ 在下面发表评论，让我们知道。
图片来源：gpointstudio / iStock / Getty Images你有宿醉吗？ 什么方法最能帮助您感觉好些？ 您是否尝试过此幻灯片中列出的任何方法？ 在下面发表评论，让我们知道。
