如果我们要储备最终的健身包，那么什么健身装备必不可少？ 这就是我们问过一些顶级健身专家的问题。 毕竟，他们是测试装备，过着生活并依靠最好的来获得无与伦比的结果的人。 我们计算了他们的选票，分析了选项，并创建了23种最佳健身礼物的清单。 发现最先进的产品，并查看是否有任何需要升级的性能。
如果我们要储备最终的健身包，那么什么健身装备必不可少？ 这就是我们问过一些顶级健身专家的问题。 毕竟，他们是测试装备，过着生活并依靠最好的来获得无与伦比的结果的人。 我们计算了他们的选票，分析了选项，并创建了23种最佳健身礼物的清单。 发现最先进的产品，并查看是否有任何需要升级的性能。
曼杜卡瑜伽垫
Manduka瑜伽垫是健身专家Ashley Borden长期以来的最爱。 （ashleyborden.com）我们可以了解原因。 缓冲性能优越，即使在日常使用后，磨损也很小。 额外的好处是：它不会在任何表面上打滑，这意味着在锻炼之前您会在垫子之前付出努力。 （Manduka.com）
信用：。Manduka瑜伽垫是健身专家Ashley Borden长期以来的最爱。 （ashleyborden.com）我们可以了解原因。 缓冲性能优越，即使在日常使用后，磨损也很小。 额外的好处是：它不会在任何表面上打滑，这意味着在锻炼之前您会在垫子之前付出努力。 （Manduka.com）
阿迪达斯Adipure
极简主义的鞋子作为“赤脚”运动的一部分已变得越来越流行。 Adipure是专为健身房设计的第一款产品，可帮助您提升身体的自然运动方式。 LIVESTRONG.COM健身顾问Martin Rooney说，试一试，您会惊讶于它们带来的巨大变化。 （trainingforwarriors.com）
极简主义的鞋子作为“赤脚”运动的一部分已变得越来越流行。 Adipure是专为健身房设计的第一款产品，可帮助您提升身体的自然运动方式。 LIVESTRONG.COM健身顾问Martin Rooney说，试一试，您会惊讶于它们带来的巨大变化。 （trainingforwarriors.com）
罗马斗兽场的Breeze Breaker Jacket
阿什利·博登（Ashley Borden）说，罗马斗兽场的Breeze跑步夹克融合了高性能面料的功能和大量的通风功能，并具有风格和讨人喜欢的轮廓。 轻巧的夹克有四根束带，可防止空气进入，并且腰线可见。 在提供高端舒适性的同时，价格也可以承受，该系列产品的价格都低于100美元。 （colosseumbrand.com）
信用：。阿什利·博登（Ashley Borden）说，罗马斗兽场的Breeze跑步夹克融合了高性能面料的功能和大量的通风功能，并兼具风格和迷人的轮廓。 轻巧的夹克有四根束带，可防止空气进入，并且腰线可见。 在提供高端舒适性的同时，价格也可以承受，该系列产品的价格都低于100美元。 （colosseumbrand.com）
瓦尔斯利德
简单，便携且令人惊叹的Valslide是第一款真正可以将您的家变成健身房的设备，而无需占用任何空间。 “无论我身在何处，无论是在健身房，酒店还是在家，Valslide都会给我的锻炼增加难度，并确保我永远不会错过任何节拍，”纽约Peak Performance老板Joe Dowdell说。
简单，便携且令人惊叹的Valslide是第一款真正可以将您的家变成健身房的设备，而无需占用任何空间。 “无论我在哪里，无论是在健身房，酒店还是家庭，Valslide都会给我的锻炼增加难度，并确保我永远不会错过任何节拍，”纽约Peak Performance老板Joe Dowdell说。
卡路里追踪器-LIVESTRONG.COM
LIVESTRONG.COM卡路里追踪器可以通过跟踪您的每日卡路里和运动来帮助您达到饮食，减肥和健身目标。 通过我们全面的在线食品期刊，其中包含超过一百万种食品和健身物品，可以设置您的体重目标并跟踪卡路里和进度，轻松减轻体重。 功能包括每日热量和营养目标，提醒和社会支持。
信用：。LIVESTRONG.COM卡路里追踪器可以通过跟踪您的每日卡路里和运动来帮助您达到饮食，减肥和健身目标。 通过我们全面的在线食品期刊，其中包含超过一百万种食品和健身物品，可以设置您的体重目标并跟踪卡路里和进度，轻松减轻体重。 功能包括每日热量和营养目标，提醒和社会支持。
TRX Rip训练师
术语“功能性”培训不胜枚举，不幸的是通常被滥用。 但是，如果您是运动员，或者发现自己只能在一个或两个运动平面上工作（也就是说，您绝不做任何旋转工作），那么Rip Trainer就是您的最佳选择。 电阻线使您可以创建偏置负载，增强动力并训练平衡和协调。
信用：。术语“功能性”培训不胜枚举，不幸的是通常被滥用。 但是，如果您是运动员，或者发现自己只能在一个或两个运动平面上工作（也就是说，您绝不做任何旋转工作），那么Rip Trainer就是您的最佳选择。 电阻线使您可以创建偏置负载，增强动力并训练平衡和协调。
骆驼
CamelBak背包采用无PABA的水囊，最多可容纳100盎司的水，此外，它还具有咬咬阀饮水管和拉链式储物袋，可存放您需要携带的其他物品。 有多种样式和尺寸可供选择，以适合您的身体框架和运动，并确保脱水不会减慢您的速度。 （camelbak.com）
信用：。CamelBak背包采用无PABA的水囊，最多可容纳100盎司的水，此外，它还具有咬咬阀饮水管和拉链式储物袋，可存放您需要携带的其他物品。 有多种样式和尺寸可供选择，以适合您的身体框架和运动，并确保脱水不会减慢您的速度。 （camelbak.com）
SIGG水壶
忘记您的典型水壶。 Turbulence Training的所有者Craig Ballantyne说，SIGG瓶不含BPA，它可以使您的水冷性明显优于塑料瓶。 另外，总比将您的嘴唇放在Coughie McCougherson刚喝过的喷泉附近要好。
信用：。忘记您的典型水壶。 Turbulence Training的所有者Craig Ballantyne说，SIGG瓶不含BPA，它可以使您的水冷性明显优于塑料瓶。 另外，总比将您的嘴唇放在Coughie McCougherson刚喝过的喷泉附近要好。
Live Well 360的核心包
从Live Well 360中了解Core。这是您在健身包中想要的一切：通风的隔层，各种口袋以及足够的空间适合您的衣服和其他健身必需品。 最重要的是，它很耐用，可以应付您经常去健身房的旅行。
信用：。认识Live Well 360的核心。这是您在健身包中想要的一切：通风的隔层，各种口袋，以及足够的空间来容纳衣服和其他健身用品。 最重要的是，它很耐用，可以应付您经常去健身房的旅行。
沙铃
哑铃和杠铃很有效，但是沙袋为您的训练增添了新元素。 沙子在袋子内移动，迫使您的肌肉（包括核心和小型稳定器）更加努力地工作。 而关于这些沙铃的最好的部分是？ 它们经久耐用，可用于从硬拉，猛击，甚至推举和摔掷等各种活动。
信用：。哑铃和杠铃很有效，但是沙袋为您的训练增添了新元素。 沙子在袋子内移动，迫使您的肌肉（包括核心和小型稳定器）更加努力地工作。 而关于这些沙铃的最好的部分是？ 它们经久耐用，可用于从硬拉，猛击，甚至推举和摔掷等各种活动。
胖子格里普斯
LIVESTRONG.COM健身顾问Jason Ferruggia（jasonferruggia.com）说，用Fat Gripz进行训练有很多好处。 用Fat Gripz哑铃或杠铃按压可以减轻肘部的压力，也可以减轻肩膀的负担。 因此，通过在大多数锻炼中使用Fat Gripz，您的前臂更大，握力更强，肘部和肩膀更健康。 很难击败。
信用：。LIVESTRONG.COM健身顾问Jason Ferruggia（jasonferruggia.com）说，用Fat Gripz进行训练有很多好处。 用Fat Gripz哑铃或杠铃按压可以减轻肘部的压力，也可以减轻肩膀的负担。 因此，通过在大多数锻炼中使用Fat Gripz，您的前臂更大，握力更强，肘部和肩膀更健康。 很难击败。
隆隆声滚筒
你喜欢按摩吧？ 好吧，泡沫按摩是您在拜访女按摩师之外可以为身体做的最好的事情之一-而且价格便宜得多。 RumbIe Roller可帮助您减轻疼痛，增加灵活性； 阿什莉·博登（Ashley Borden）说，更深的肌肉收缩和增加的血流量。 Rumble Roller的触发点疗法可提供更深，更深入的自我按摩，从而更快，更有效地达到肌肉粘连。 （rumbleroller.com）
信用：。你喜欢按摩吧？ 好吧，泡沫按摩是您在拜访女按摩师之外可以为身体做的最好的事情之一-而且价格便宜得多。 RumbIe Roller可帮助您减轻疼痛，增加灵活性； 阿什莉·博登（Ashley Borden）说，更深的肌肉收缩和增加的血流量。 Rumble Roller的触发点疗法可提供更深，更深入的自我按摩，从而更快，更有效地达到肌肉粘连。 （rumbleroller.com）
脚袜
您不会认为袜子可以起到如此大的作用，但是完美的鞋类可以使训练达到全新的舒适水平。 Ashley Borden说，这种透气的面料内置有足弓支撑和踝部接片，可防止擦伤和袜子打滑，使运动袜的劳斯莱斯更加富有魅力。 （feeturesbrand.com）
信用：。您不会认为袜子可以起到如此大的作用，但是完美的鞋类可以使训练达到全新的舒适水平。 Ashley Borden说，这种透气的织物内置有足弓支撑和踝部接片，可防止擦伤和袜子打滑，这使运动鞋的劳斯莱斯更加富有魅力。 （feeturesbrand.com）
极地心率监测器
心率监测器是跟踪训练强度的好方法。 纽约Peak Performance的老板Joe Dowdell说，如果您要进行间隔训练，这将有助于确保每个工作间隔都以您想要的强度进行。 您也可以在力量训练课程中使用它来监视每组之间的恢复情况。
信用：。心率监测器是跟踪训练强度的好方法。 纽约Peak Performance的老板Joe Dowdell说，如果您要进行间隔训练，这将有助于确保每个工作间隔都以您想要的强度进行。 您也可以在力量训练课程中使用它来监视每组之间的恢复情况。
Gymboss计时器
间歇训练，无论是跑步，骑自行车还是负重，都是最流行的运动之一，也是一种快速燃烧脂肪的方法。 Dowdell说，要提高培训的效率，Gymboss计时器可以充当教练。 设置计时器，直到听到哔哔声才停止。
信用：。间歇训练，无论是跑步，骑自行车还是负重，都是最流行的运动之一，也是一种快速燃烧脂肪的方法。 Dowdell说，要提高培训的效率，Gymboss计时器可以充当教练。 设置计时器，直到听到哔哔声才停止。
汉密尔顿海滩个人搅拌器
你还能要求什么呢？ 它便宜，小巧，功能强大，非常适合单人份。 罐子还可以用作旅行杯，从而减少了清理工作。
信用：。你还能要求什么呢？ 它便宜，小巧，功能强大，非常适合单人份。 罐子还可以用作旅行杯，从而减少了清理工作。
体操球
湍流训练的所有者Craig Ballantyne说，泡沫辊非常适合解决扭结，但是Gymnic Ball甚至可以击中泡沫辊无法达到的功能。 在消除疼痛和痛苦方面，这可能会有所不同。 Ballantyne建议使用迷你尺码，以适合较小，难以触及的肌肉。
信用：。湍流训练的所有者Craig Ballantyne说，泡沫辊非常适合解决扭结，但是Gymnic Ball甚至可以击中泡沫辊无法达到的功能。 在消除疼痛和痛苦方面，这可能会有所不同。 Ballantyne建议使用迷你尺码，以适合较小，难以触及的肌肉。
丛林体育馆XT
双手互锁成直线使用杠铃对人体来说是不自然的，并且有潜在的危险。 这就是为什么LIVESTRONG.COM健身顾问Jason Ferruggia建议您的大部分锻炼都应使用哑铃和体重进行，每周仅节省一两次大上身杠铃锻炼。 俯卧撑，倒排，下巴和下巴可能是您可以进行的四种最有效的上身锻炼，而使用Jungle Gym背带则可以更有效，更安全地完成它们。
信用：。双手互锁成直线使用杠铃对人体来说是不自然的，并且有潜在的危险。 这就是为什么LIVESTRONG.COM健身顾问Jason Ferruggia建议您的大部分锻炼都应使用哑铃和体重进行，每周仅节省一两次大上身杠铃锻炼。 俯卧撑，倒排，下巴和下巴可能是您可以进行的四种最有效的上身锻炼，而使用Jungle Gym背带则可以更有效，更安全地完成它们。
Hyperwear超级背心
您如何将您的体重训练，童车行走，跑步，重量训练，力量行走，泳池工作，远足或溜冰提升到一个新的水平？ 穿上加重的背心会感到挑战，并燃烧更多的卡路里。 我们的最爱：Hyperwear Hyper Vest，因为它的耐用性和舒适性。
信用：。您如何将您的体重训练，童车行走，跑步，重量训练，力量行走，泳池工作，远足或溜冰提升到一个新的水平？ 穿上加重的背心会感到挑战，并燃烧更多的卡路里。 我们的最爱：Hyperwear Hyper Vest，因为它的耐用性和舒适性。
跳跃弹力带
CSCS的Tony Gentilcore说，这些频段允许您使用所谓的调节阻力，例如，通过引体向上，通过添加频段，您会在举升机底部最弱的地方获得最大的“帮助”，并且在最强的电梯顶部减少“辅助”。 此外，“跳跃弹力带”也是其他练习的有用工具，例如俯卧撑（抗带举重），二头肌弯举，三头肌下压和X波段漫步。
信用：。CSCS的Tony Gentilcore说道，这些频段允许您使用所谓的调节阻力，例如，通过引体向上，通过添加频段，您会在举升机底部最弱的地方获得最大的“帮助”，并且在最强的电梯顶部减少“辅助”。 此外，“跳跃弹力带”也是其他练习的有用工具，例如俯卧撑（抗带举重），二头肌弯举，三头肌下压和X波段漫步。
JC通用乐队
与大多数乐队不同，JC通用乐队附在一个循环上，使您可以独立操作每个手臂。 博登说，这些腕带的强度高达110磅，非常适合任何健身水平的人。 乐队是便携式，耐用，完美的各种运动，价格合理。 （performbetter.com）
信用：。与大多数乐队不同，JC通用乐队附在一个循环上，使您可以独立操作每个手臂。 博登说，这些腕带的强度高达110磅，非常适合任何健身水平的人。 乐队是便携式，耐用，完美的各种运动，价格合理。 （performbetter.com）
健身杂志
CSCS（bretcontreras.com）的布雷特·孔特雷拉斯（Bret Contreras）说，保留日记的起重器比没有期刊的起重器更加专注和一致。他们通常还拥有更好的计划和更好的程序设计技能。 记日记，记下每次锻炼的日期，练习，负荷和代表。 您也可以跟踪个人记录。
信用：。CSCS（bretcontreras.com）的布雷特·孔特雷拉斯（Bret Contreras）说，保留日记的起重器比没有期刊的起重器更加专注和一致。他们通常还拥有更好的计划和更好的程序设计技能。 记日记，记下每次锻炼的日期，练习，负荷和代表。 您也可以跟踪个人记录。
跳绳
很少有锻炼像跳绳那样永恒而有效的。 Ashley Borden说，如果您正在寻找一流的产品，那么您就无法击败Buddy Lee的跳绳。 旋转轴承手柄的平稳旋转和PVC绳的轻巧速度使跳绳成为梦想。 另外，绳索在所有高度均可调节，零件可更换。 （buddyleejumpropes.com）
信用：。很少有锻炼像跳绳那样永恒而有效的。 Ashley Borden说，如果您正在寻找一流的产品，那么您就无法击败Buddy Lee的跳绳。 旋转轴承手柄的平稳旋转和PVC绳的轻巧速度使跳绳成为梦想。 另外，绳索在所有高度均可调节，零件可更换。 （buddyleejumpropes.com）
