您会认为少吃会减少胃脂肪。 不幸的是，不一定如此。 吃少于您的身体所需的食物会导致营养不良。 这可以是维生素缺乏症，蛋白质缺乏症和/或碳水化合物缺乏症的形式。 最终，这会导致身体饥饿。 电视上有很多人的照片，实际上是饿着肚子。 这称为kwashiorkor。
功能
您的身体需要多种营养以保持其功能。 就像您的汽车一样，如果您不时不时地加油，那您将无处可去。 您的身体以类似的方式工作。 如果我们吃得不够饱，储存的脂肪将无法维持身体的机能。 要减肥，您确实需要减少卡路里和/或增加运动量。 您需要继续吃足够的食物以支持身体的机能并保持健康。 饮食不足意味着您饿死了身体的各个部位，它们最终会在您身上消失。
脂肪
进食少于您的身体需求会导致皮质醇水平升高。 这种压力荷尔蒙会导致人体紧紧抓住每条途经的燃料。 存放这些食物的最佳地点是腹部。 吃得越少，您的身体就越觉得饥饿。因此，就像一个拒绝放弃自己喜欢的玩具的小孩一样，您的身体在绝对必要之前不会放弃任何脂肪储存。 这意味着在没有足够的肌肉消耗之前，饮食不足不会消除胃脂肪。
Kwashiorkor
饮食不足实际上会使您的身体消耗肌肉组织，以提供足够的能量来保持身体的正常运转。 进食不足，会因为肌肉被蚕食而失去肌肉和肌肉的清晰度。 Kwashiorkor主要是饮食中缺乏蛋白质。 症状之一是腹部突出。 它实际上不是脂肪，而是液体从体内所有细胞泄漏到腹腔中。 这是一种严重的饮食不足，在美国很少见，尽管许多人可能由于饮食不足而遭受不同程度的营养不良。
特效
如果您的身体没有得到足够的食物，您将感到疲倦，胃部嘶哑和抽筋可能会干扰您的睡眠。 睡眠期间会进行肌肉的构建和修复，而没有足够的食物可进行锻炼。 您面临肾脏衰竭，心脏病发作甚至死亡的危险。 您还将遭受情绪波动的困扰，并且通常感觉不适。 饮食足够为身体提供足够的燃料，实际上可以帮助您减轻体重。 多做运动会帮助您减少腹部脂肪。 您也会感觉好很多。
