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职业手操可增强抓地力

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Anonim

提高手的力量通常是您职业治疗的重点。 通过使用Theraputty,哑铃或其他功能性活动,您的OT可以教会您各种职业性的手部锻炼,以提高您的握力。 由于必须增强许多肌肉,因此治疗师将使用多种技术来增强单个肌肉并致力于大型肌肉群的建立和协调。 恢复手的力量对于恢复手的长期功能至关重要。

您的治疗师将使用各种手部锻炼来提高握力。

治疗方法

职业治疗师广泛采用疗法来增强您的手掌。 存在各种各样的腻子,包括那些可以增加密度以依次挑战您的手的腻子,以及可微波加热的腻子,这种腻子最初是温暖而柔韧的,但随着冷却而变得难以操纵。 握住油灰球,将球挤压到稍微平坦,然后旋转球并再次挤压。 将油灰球放在桌子上,然后用拇指,食指和中指反复捏油灰,在桌子上旋转球以露出未捏的区域。

哑铃

将小哑铃牢牢握在手中而不掉落是提高握力的第一步。 一旦能够执行此操作至少30秒钟(不移动手臂),手掌朝上,然后手掌朝下,升高和降低手腕。 转动前臂,使其处于“竖起大拇指”的位置,然后将手腕向侧面弯曲,以抬高和降低拇指。 返回“向上掌起”位置并顺时针和逆时针旋转手腕以完成操作。 在每个方向上完成每次运动30次,在不增加疼痛的情况下增加体重。

加强活动

夹持器通常用于加速手握强度的恢复。 用拇指包裹在一侧,将抓手牢牢地握在手掌中,然后慢慢挤压抓手,并尽可能紧地挤压。 一次移动一堆视锥细胞,以增强手中的较小肌肉并帮助改善协调能力。 抓住一个衣夹,将其放在晾衣绳或码尺上,然后将其移开,以在手部力量的两个方面起作用。

功能强化

随着您的手变得更强壮,您的治疗师可能会使用许多不同的功能性任务来进一步提高您的握力。 用a面杖将面团摊开会提高强度,并制作饼干面团球。 分类,洗涤和折叠一堆衣物也可能是一项功能性任务。

职业手操可增强抓地力