意大利面能使你的胃胀吗？

没有人喜欢加油，因为它会引起尴尬和不适。尽管您可能不认为意大利面条是会形成气体的食物，但某些成分和消化条件可能会导致过量的气体。并非所有的意大利面都用相同或包含相同的成分制作，这可能会导致难以识别导致燃气形成的成分。根据国家消化系统疾病信息交换所的数据，天然气是人体消化的正常组成部分，美国人平均每天通过天然气约14次。

意大利面条可能包含各种引起气体的成分。

易燃气化食品

意大利面条通常与意大利面酱一起食用，其中可能包含会形成大量气体的成分。洋葱和大蒜是两种常见的食物，可能会导致消化困难和过量气体。根据MayoClinic.com的说法，如果您的消化系统难以消化某些食物，则食物的未消化部分会与肠道细菌相互作用并释放出蒸汽。人体通过气体或gas气排出大部分这些蒸气。残留在消化系统中的任何气体都会引起疼痛和腹胀。

高纤维面食

一些意大利面条是用全谷物或高纤维面粉制成的。如果您吃的意大利面条中含有大量的膳食纤维，则可能会产生更多的气体。高纤维食物被认为是气体的形成，突然增加肠道中纤维的含量会导致腹泻，腹胀和气体。美国人平均每天应消耗约20至35克纤维。 MedlinePlus指出，大多数此类症状在连续一到三天摄入相同量的纤维后会消退。

食物不耐受

食物不耐受的最常见症状之一是气体。当您的消化系统无法分解大多数人没有消化困难的某些食物时，就会出现食物不耐症。意大利面条可能引发的常见食物不耐受症包括面筋不耐受症和乳糖不耐受症。麸质是燕麦，小麦，大麦和黑麦中的一种蛋白质。如果您对麸质敏感，那么吃这种蛋白质会严重破坏消化系统的内层。乳糖是在乳制品中发现的一种糖，通常会导致无法消化糖的人产生气体。