承认-每个人都在寻找一种快速简便的减肥方法。 时尚的饮食会给我们带来快速的，“剧烈的”结果，但它们很少是合理的，甚至是健康的。 昨天和今天的这九种时尚饮食从可行到极端！ 切记：如果听起来太好了，难以置信，那可能就是事实，甚至可能有害。 继续阅读，找出我们不错过的时尚饮食。
承认-每个人都在寻找一种快速简便的减肥方法。 时尚的饮食会给我们带来快速的，“剧烈的”结果，但它们很少是合理的，甚至是健康的。 昨天和今天的这九种时尚饮食从可行到极端！ 切记：如果听起来太好了，难以置信，那可能就是事实，甚至可能有害。 继续阅读，找出我们不错过的时尚饮食。
1. worm虫饮食
据报道，自20世纪初以来，这种风潮就已经流行了。 勇敢的灵魂会吞下tape虫囊肿药，因此tape虫会在肠道内生长并成熟，吃掉所有食品直到达到节食者的目标体重。 然后借助于抗寄生虫药将所述tape虫排泄。 请注意，tape虫可长到30英尺之遥，可真是该死的巨大虫子，并可能引起各种健康问题，例如腹泻，呕吐，头痛甚至癫痫病。 RD的Erin Palinski-Wade表示，这绝不是可行的减肥方案：“这是一种非常危险且不健康的减肥方案，可能致命，”她说。 “这不仅会导致严重的营养缺乏症，并可能导致终身并发症，而且一旦寄生虫被杀死，您就可以恢复体重。”
据报道，自20世纪初以来，这种风潮就已经流行了。 勇敢的灵魂会吞下tape虫囊肿药，因此tape虫会在肠道内生长并成熟，吃掉所有食品直到达到节食者的目标体重。 然后借助于抗寄生虫药将所述tape虫排泄。 请注意，tape虫可长到30英尺之遥，可真是该死的巨大虫子，并可能引起各种健康问题，例如腹泻，呕吐，头痛甚至癫痫病。 RD的Erin Palinski-Wade表示，这绝不是可行的减肥方案：“这是一种极其危险和不健康的减肥方案，可能致命，”她说。 “这不仅会导致严重的营养缺乏症，并可能导致终身并发症，而且一旦寄生虫被杀死，您就可以恢复体重。”
2.好莱坞饮食
好莱坞饮食节的创建者杰米和拉里早就宣称，他们的产品和养生方法可以帮助您奇迹般地减轻体重，就像他们的网站承诺的那样，就像他们的网站承诺的那样，减肥。 据报道，他们出售的奶昔和曲奇很少，您将在其中消退24小时或更长时间，这将导致体重减轻2至9磅。 洛杉矶的营养学家艾丽丝·莱文（Alyse Levine MS，RD）警告说，像这样的极端低热量饮食可能是危险的，尤其是在连续几天以上的饮食中。 莱文说：“这种饮食会使您的身体处于饥饿状态，并且在开始的几天中，您体重减轻的大部分将是水分。” 增加的潜在副作用可能包括腹泻，疲劳，便秘和恶心。
立即收听 ：每个女人对自我防卫应该了解的知识–来自曾去过那里的专家
信用：Goldenutz / iStock / Getty Images好莱坞饮食节的创建者杰米和拉里早就宣称，他们的产品和养生方法可以帮助您奇迹般地减轻体重，就像他们的网站承诺的那样，就像他们的网站承诺的那样，减肥。 据报道，他们出售的奶昔和曲奇很少，您将在其中消退24小时或更长时间，这将导致体重减轻2至9磅。 洛杉矶的营养学家艾丽斯·莱文（Alyse Levine MS，RD）警告说，像这样的极端低热量饮食可能是危险的，尤其是在超过两天的饮食中。 莱文说：“这种饮食会使您的身体处于饥饿状态，并且在开始的几天中，您体重减轻的大部分将是水分。” 增加的潜在副作用可能包括腹泻，疲劳，便秘和恶心。
立即收听 ：每个女人对自我防卫应该了解的知识–来自曾去过那里的专家
3.婴儿食品饮食
据报道，名人健身大师特雷西·安德森（Tracy Anderson）向她的超名顾客推崇这种时尚饮食。 这样做的目的是用少量的罐装稀饭代替纯正的早餐和午餐，然后吃低热量的晚餐。 当然，婴儿可以吃细小的，罐装的果泥食物，如果您成年后选择只吃一小罐的果泥食物，那么您可能会失去与您相同的体重吃了任何食物的一小部分。 这使得该方案的唯一卖点是易于控制份量和方便的已准备食物。 当然，它不含添加剂和防腐剂，但是大人不值得使用叉子吗？ 莱文说：“这种饮食剥夺了您吃真实食物的乐趣，而且不是长期减肥的好方法。”他补充说，仅消耗水果和蔬菜以及降低钠含量。
据报道，名人健身大师特雷西·安德森（Tracy Anderson）向她的超名顾客推崇这种时尚饮食。 这样做的目的是用少量的罐装稀饭代替纯正的早餐和午餐，然后吃低热量的晚餐。 当然，婴儿可以吃细小的，罐装的纯正食物，并且如果您是成年人，并且选择只吃一小罐纯净的食物，那么您可能会失去与体重相同的体重吃了任何食物的一小部分。 这使得该方案的唯一卖点是易于控制份量和方便的已准备食物。 当然，它不含添加剂和防腐剂，但是大人不值得使用叉子吗？ 莱文说：“这种饮食剥夺了您吃真实食物的乐趣，而且不是长期减肥的好方法。”他补充说，仅仅食用水果和蔬菜以及降低钠含量。
4. KE饮食，又称饲管饮食
谈论极限！ 这个医生附属/监控的最新时尚饮食使您可以通过喂食管进食。 是的，喂食管。 一种“无热量，低热量，高蛋白质和脂肪”的解决方案，将无碳水化合物的食物通过一根意粉面条大小的管子泵入，该意粉通过您的鼻子插入您的胃中并排入胃中。 您的身体进入酮症，以更快的速度燃烧自己的脂肪。 莱文说：“人们不得不依靠饲管减肥。这一事实令人震惊。” “这种热量限制很低的计划，对于短期减肥而言，并不仅仅是限制您经常食用的食物的卡路里摄入量，还不那么有效。” 除此之外，这种饮食的并发症还可能包括便秘，肾结石，脱水，头晕和头痛，而且莱文补充说，“与食物的关系更加不健康”。
贷方：sudok1 / AdobeStock谈论极限！ 这个医生附属/监控的最新时尚饮食使您可以通过喂食管进食。 是的，喂食管。 一种“无热量，低热量，高蛋白质和脂肪”的解决方案，将无碳水化合物的食物通过一根意粉面条大小的管子泵入，该意粉通过您的鼻子插入您的胃中并排入胃中。 您的身体进入酮症，以更快的速度燃烧自己的脂肪。 莱文说：“人们不得不依靠饲管减肥。这一事实令人震惊。” “这种热量限制很低的计划，对于短期减肥而言，并不仅仅是限制您经常食用的食物的卡路里摄入量，还不那么有效。” 除此之外，这种饮食的并发症还可能包括便秘，肾结石，脱水，头晕和头痛，而且莱文补充说，“与食物的关系更加不健康”。
5.狼人饮食
这种饮食背后的概念是，水分像潮水一样潮起潮落。 由于人类也是由水制成的，因此“月亮连接”网站声称，在满月或新月期间禁食可以更快地清洁体内的水分和毒素-一天可达六磅。 有一个快速版本和一个更长的版本。 莱文说，在这里短时间禁食对我们来说可能并不那么糟糕，但减肥不应该是动机。 莱文补充说：“没有科学证据表明我们的身体需要排毒饮食或清洁。” “我们的肾脏每天24小时都会通过清除废物来自然地排毒我们的身体-不需要液体来快速排毒。” 相反，莱文建议您每天简单地将饮水量增加到八至十杯，每天将钠保持在2, 300毫克或更少，并增加全食，同时限制加工食品-不论月相如何。
图片来源：AlexanderNovikov / AdobeStock这种饮食背后的概念是，水分像潮水一样潮起潮落。 由于人类也是由水制成的，因此“月亮连接”网站声称，在满月或新月期间禁食可以更快地清洁体内的水分和毒素-一天可达六磅。 有一个快速版本和一个更长的版本。 莱文说，在这里短时间禁食对我们来说可能并不那么糟糕，但减肥不应该是动机。 莱文补充说：“没有科学证据表明我们的身体需要排毒饮食或清洁。” “我们的肾脏每天24小时都会通过清除废物来自然地排毒我们的身体-不需要液体来快速排毒。” 相反，莱文建议您每天简单地将饮水量增加到八至十杯，每天将钠保持在2, 300毫克或更少，并增加全食，同时限制加工食品-不论月相如何。
6.大师清洗，又名柠檬水饮食
根据斯坦利·伯劳斯（Stanley Burroughs）的《大师清洁剂》一书，“大师清洁剂”或“柠檬水饮食”已经存在了一段时间，并因其快速简便而被世界上许多碧昂丝公司冠名。 洛杉矶营养学家艾丽斯·莱文（Alyse Levine MS）说，由于这种神奇的长生不老药仅由水，柠檬汁，辣椒和枫糖浆组成，所以您会减轻一些水份重量-但不会长久。 莱文说：“很可能一旦回到吃固体食物，你的体重就会增加，甚至更多。” “将来，您减肥也可能会更困难，因为这种低热量饮食会导致您失去肌肉质量并降低新陈代谢。” 那有什么意义呢？
根据斯坦利·伯劳斯（Stanley Burroughs）的《大师清洁剂》一书，“大师清洁剂”或“柠檬水饮食”已经存在了一段时间，并被世界上许多碧昂丝公司冠名，因为它既快捷又容易。 洛杉矶营养学家艾丽斯·莱文（Alyse Levine MS）说，由于这种神奇的长生不老药仅由水，柠檬汁，辣椒和枫糖浆组成，所以您会减轻一些水份重量-但不会长久。 莱文说：“很可能一旦回到吃固体食物，你的体重就会增加，甚至更多。” “将来，您减肥也可能会更困难，因为这种低热量饮食会导致您失去肌肉质量并降低新陈代谢。” 那有什么意义呢？
7.睡美人饮食
我们都听说过宿醉或感冒，对吧？ 如果您想让自己不吃一顿饭怎么办？ 在上世纪60年代流行的小说《娃娃谷》中受到荣誉提名并受到埃尔维斯·普雷斯利（Elvis Presley）的谣言参与之后，这是最受欢迎的饮食。 您要做的就是使自己昏迷，直到几天后醒来。 注册营养师Erin Palinski-Wade说，基本上是饥饿的一面肌肉萎缩。 她补充说：“不仅不能连续几天进食或饮水会导致新陈代谢和脱水变慢，而且服用不受管制的药物（或不正确使用处方药）对身体所有器官的伤害可能是致命的。”
我们都听说过宿醉或感冒，对吧？ 如果您想让自己不吃一顿饭怎么办？ 在上世纪60年代流行的小说《娃娃谷》中受到荣誉提名并受到埃尔维斯·普雷斯利（Elvis Presley）的谣言参与之后，这是最受欢迎的饮食。 您要做的就是使自己昏迷，直到几天后醒来。 注册营养师Erin Palinski-Wade说，基本上是饥饿的一面肌肉萎缩。 她补充说：“不仅不能连续几天进食或饮水导致新陈代谢和脱水变慢，而且服用不受管制的药物（或不当使用处方药）对身体所有器官造成的伤害可能是致命的。”
8.白菜汤饮食
这种古老的时尚饮食将简单性发挥到了极致，将您可以吃的食物与一些食物组合在一起，使每天的总热量少于1000卡路里。 限制饮食如此之大并不是一个好主意，“腹部假人的腹部脂肪饮食”一书的作者，CDE的Erin Palinski-Wade说。 帕林斯基-韦德说：“在一段时间内不吃白菜汤和一些特殊的食物，不是一种健康的减肥方法。” “蔬菜体积大而卡路里低。不仅卡路里范围太低以至于可能减慢您的新陈代谢，而且如果长期服用这种限制性饮食，可能会促进营养缺乏，例如蛋白质和必需脂肪酸的缺乏。” 相反，Palinski-Wade建议您在盘子里装满蔬菜，另一半装上瘦蛋白和健康的全谷物碳水化合物。
这种古老的时尚饮食将简单性发挥到了极致，将您可以吃的食物与一些食物组合在一起，使每天的总热量少于1000卡路里。 限制饮食如此之大并不是一个好主意，RD，CDE的Erin Palinski-Wade说，“傻瓜的腹部脂肪饮食”的作者。 帕林斯基-韦德说：“在一段时间内不吃白菜汤和一些特定的食物，不是一种健康的减肥方法。” “蔬菜体积大而卡路里低。不仅卡路里范围太低以至于可能减慢您的新陈代谢，而且如果长期服用，这种限制性饮食可能会促进营养缺乏，例如蛋白质和必需脂肪酸的缺乏。” 相反，Palinski-Wade建议您在盘子里装满蔬菜，另一半装上瘦蛋白和健康的全谷物碳水化合物。
9.柚子饮食
这种时尚饮食的历史可以追溯到1930年代，仍然保持了一定的知名度。 前提很简单：如果您在不吃其他东西之前先吃葡萄柚，多喝水，减少碳水化合物并吃瘦蛋白，那么您会燃烧更多的脂肪。 这种饮食的爱好者说，如果您在十天内服用，可能会减掉10磅的重量。 RD的Erin Palinski-Wade说，这可能有些道理。 “有人建议吃柚子可以帮助减轻腰围和减轻体重，这很可能是因为柚子的利尿特性有助于减轻水分。此外，水果是高容量，低热量的绝佳选择，帮助您保持饱腹，并减少白天的总卡路里摄入量。” 还是，一个人能吃的葡萄柚不多吗？
这种时尚饮食的历史可以追溯到1930年代，仍然保持了一定的知名度。 前提很简单：如果您在不吃其他东西之前先吃葡萄柚，多喝水，减少碳水化合物并吃瘦蛋白质，那么您会燃烧更多的脂肪。 这种饮食的爱好者说，如果您在十天内服用，可能会减掉10磅的重量。 RD的Erin Palinski-Wade说，这可能有些道理。 “有人建议吃柚子可以帮助减轻腰围和减轻体重，这很可能是由于柚子的利尿特性有助于减轻水分。此外，该水果是高容量，低热量的绝佳选择，帮助您保持饱腹，并减少白天的总卡路里摄入量。” 还是，一个人能吃的葡萄柚不多吗？
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您听说过其中任何一种时尚饮食吗？ 您知道有人尝试过吗？ 还有其他时尚饮食应列入清单吗？ 在下面的评论中与我们分享您的想法和经验。
图片来源：George Doyle / Stockbyte / Getty Images您听说过其中任何一种时尚饮食吗？ 您知道有人尝试过吗？ 还有其他时尚饮食应列入清单吗？ 在下面的评论中与我们分享您的想法和经验。
