《男性健康》（Men's Health）杂志的总编辑戴维·辛琴科（David Zinczenko）开发了Abs Diet，该产品可帮助男性和女性学习饮食和运动以减轻多余的体重。 圆滑的胃部是许多人最佳健康的表现，因此，饮食的名称着重于腹部，但这是一个全身，整形的计划。 AbsDiet.com报告称，参加Abs Diet的参与者不会感到饥饿，也不必计算卡路里。
六餐和十二种超级食物
为了避免饥饿并保持饱腹感，Abs Diet倡导每天吃六顿饭。 《妇女健康》杂志是《男性健康》的姊妹刊物，该杂志报道说，这种饮食方法还将使您的新陈代谢和能量全天保持较高水平。 膳食不限于但基于Abs Diet的12种超级食物。 这12种超级食物是杏仁，豆类和豆类，绿色蔬菜，乳制品，燕麦片，鸡蛋，瘦蛋白，花生酱，橄榄油，全麦面包和谷物，蛋白粉和浆果。
冰沙
根据《女性健康》的说法，冰沙可以帮助您减轻体重，Abs Diet建议您将冰沙作为膳食进餐，例如在急着或忙碌时代替早餐或午餐。去-或者作为零食。 制作自己的奶昔比购买市售品种更好，后者往往含糖量高。 Abs Diet的12种超级食品中的许多都可以用于冰沙，包括浆果，酸奶，燕麦粥，花生酱，杏仁，甚至是绿色蔬菜。
终极力量冰沙
Abs Diet Ultimate Power冰沙使用该计划的五种超级食物。 “妇女健康”指导您混合1杯1％牛奶，2汤匙牛奶。 低脂香草酸奶，3/4杯速溶燕麦片，2茶匙。 花生酱2茶匙。 在搅拌器中加入乳清巧克力粉和六个冰块，搅拌至均匀。
哈莉的浆果冰沙
该Abs Diet奶昔使用四种超级食品。 结合3/4杯煮熟的速溶燕麦片，3/4杯脱脂牛奶，3/4杯混合冷冻浆果，2茶匙。 搅拌机中加入乳清粉和三个冰块，搅拌均匀。
腹部破坏浆果奶昔
《女性健康》杂志报道了Abs Diet Belly Busting浆果奶昔，这是一种很棒的甜点。 结合一勺低脂香草冰淇淋，1/4杯冷冻蓝莓，草莓和覆盆子，1/2杯低脂牛奶，1汤匙。 搅拌机中加入香草乳清粉和三个冰块，搅拌均匀。
