Logo cn.akilexsportswear.com

搭圈后用60克蛋白质饮食

目录:

Anonim

当执行“搭圈”手术(也称为可调节胃绑扎术)时,外科医生通过在胃上部周围滑动可调节硅橡胶绑带,将胃限制在一个小袋中。 患者he愈后,外科医生通过用针头将盐水(无菌盐水)注入或抽出带子来调整带子。 病人减轻了体重,因为他不能再吃大量的食物了,但是他在余生中必须吃很多蛋白质以维持健康。

鱼的蛋白质含量很高。 图片来源:Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

蛋白质需求

鸡蛋的蛋白质含量很高。 图片来源:Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images

根据疾病控制与预防中心的数据,大多数健康的美国成年人平均每天需要50克蛋白质。 一项研究的主要研究员,RD的Linda Aills说,在进行了包括Lap-Band程序在内的减肥手术后,患者在余生中每天需要60至80毫克蛋白质,以防止脱发和减少肌肉质量。 2008年9月号的《肥胖症及相关疾病手术》。

蛋白质来源

由于该程序可将胃部缩小到鸡蛋大小,因此您必须选择高质量,完整的蛋白质来源,该蛋白质来源应从饮食中获取人体所需的全部九种必需氨基酸。 完整蛋白质的例子包括肉,鱼,蛋,大豆和低脂乳制品。 艾尔斯说,在可以吃足够的固体食物以满足蛋白质需求之前,您可以使用由乳清,酪蛋白,蛋白或大豆制成的蛋白质奶昔。

指导方针

圈带限制食物的消费。 图片来源:BananaStock / BananaStock / Getty Images

与减少胃部大小并阻止一些卡路里吸收的胃旁路手术不同,Lap-Band手术仅通过限制一次坐下来可以吃的食物来起作用。 因此,您不会遇到倾倒综合征,这种情况会导致胃旁路手术患者在进食含糖或脂肪含量高的食物后出现腹泻,恶心和腹部绞痛。 手术的长期成功取决于每天限制饮食摄入低热量,高蛋白,高品质的固体食物,且三餐之间不要吃零食。

蛋白质选择

花生酱。 图片来源:HandmadePictures / iStock / Getty Images

有些人手术后每天需要60克以上的蛋白质,因此请严格按照营养师的指示进行操作。 计划在每餐中吃低脂蛋白质,如果食用后还有空间,则添加少量水果,蔬菜和全谷物。 根据高地医院的说法,您每天需要大约八个八个1盎司蛋白质当量或更多。 蛋白质当量等于3盎司肉,鱼或家禽; 一个蛋; 1汤匙花生酱; 1盎司的硬奶酪; 1杯无脂牛奶; 或1/4杯的奶酪。

样本菜单

奶酪和水果。 图片来源:Katsiaryna Belaya / iStock / Getty Images

要在三餐中摄入63克蛋白质,请先从1/2杯奶酪(14克蛋白质)开始,然后在果汁中加入菠萝罐头。 午餐时,吃3盎司罐头金枪鱼(21克蛋白质)和1茶匙淡蛋黄酱,一份沙拉和一片全麦面包一起搅拌。 晚餐可能是1/2杯烤鸡-28克蛋白质-加上煮熟的胡萝卜。

避免食用的食物

应避免汉堡包。 图片来源:Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images

避免高脂肪的蛋白质来源,这些蛋白质会增加饮食中不必要的卡路里。 据高地医院称,避免食用的食物包括香肠,培根,热狗,面包鱼或肉,大理石牛肉,全脂乳制品。 准备工作也有所不同:选择低脂方法(例如烧烤,烘烤或烘烤)代替煎炸,并在食用前先将其从家禽中去除。 许多圈带患者还发现他们无法轻易消化汉堡包,牛排和坚韧,细腻的肉类,因此如果遇到问题,请完全避免食用。

这是紧急情况吗?

如果您遇到严重的医学症状,请立即寻求紧急治疗。

搭圈后用60克蛋白质饮食