更年期标志着女性生育能力的结束。 正常的自然事件发生在45岁之后的某个时候，绝经涉及卵巢功能降低以及雌激素和孕酮（参与生殖的两种激素）水平降低。 荷尔蒙活动的改变会产生众所周知的症状，例如潮热，但更年期也会改变体内控制食欲和体重的能量系统。 在许多情况下，绝经年龄左右的妇女食欲增加，这导致了中年人群的广泛流传。
更年期力学
当您停止生育至少12个月时，您已经正式进入更年期。 除月经停止外，您可能还会出现盗汗，失眠，情绪波动，注意力不集中，面部毛发生长和阴道干燥。 对于因您的新陈代谢改变而进入更年期的女性而言，控制体重是一项特别的挑战。 此外，您的生活方式可能不那么活跃，但您的食欲可能会增加。 根据北美更年期协会的说法，在更年期期间，与代谢相关的疾病（例如糖尿病，睡眠呼吸暂停和甲状腺功能障碍）的发生率会上升。
更年期和食欲激素
生长激素释放激素，瘦素，脂联素和胰岛素等激素会影响您的食欲，尤其是生长激素释放肽和瘦素。 Ghrelin来自您的胃。 它会增加您的饥饿感，并减慢您的脂肪燃烧能力和新陈代谢。 瘦素由您睡觉时的脂肪细胞产生。 它们与您大脑中的受体结合，告诉您何时您感到满意。 瘦素具有关闭胃口并增加卡路里燃烧能力的能力。 2011年3月发表在《更年期》杂志上的在线研究发现，在200名超重绝经后妇女的样本中，生长素释放肽和脂联素在更年期增加，而瘦素和胰岛素减少。 瘦素的减少是体重增加的最大预测因子。
体重增加和身体脂肪
体内脂肪的变化也会影响您的食欲激素。 2008年6月发表在《欧洲内分泌学杂志》上的研究表明，绝经后妇女的腹部脂肪产生的瘦素，生长素释放肽，脂联素和胰岛素的变化最大。 他们得出的结论是，在过渡到更年期时尽量减少体重增加可能有助于控制食欲和保持体重。
更年期
根据2009年2月“成熟期”发表的一项研究，您的食欲水平可能会根据您的绝经的特定阶段而变化。 研究人员对绝经前，围绝经期和绝经后妇女进行了研究，发现生长激素释放肽的最高水平发生在围绝经期，大约在停经前三到五年发生。 绝经前妇女的瘦素最多，除非他们肥胖。
食欲不振
绝经后，瘦素水平趋于下降，一些女性的生长素释放肽也下降。 据“ Maturitas”研究人员称，对于体重健康的女性，这可能会稍微抑制食欲。 通常，更年期女性食欲不振的情况很少。 当它发生时，可能与抑郁，压力和对生活变化，角色转变和衰老的焦虑有关。 如果食欲不振，请告诉医生。
