偶尔喝啤酒不会破坏您的饮食，但是经常过度放纵会导致体重增加。 它也可能增加您面临其他健康问题的风险。 疾病控制与预防中心建议饮酒量不要超过适量，即女性每天喝一杯，男性每天喝两杯。
卡路里含量
啤酒是空卡路里的来源，因为它不提供大量的任何维生素或矿物质。 酒精中的卡路里也很高，每克可提供7卡路里。 这意味着它比碳水化合物或蛋白质（每克仅含4卡路里）的能量密度更高。 非酒精啤酒主要通过碳水化合物获取卡路里，是最低的卡路里，每12盎司罐装约72卡路里。 淡啤酒每份约含105卡路里，而第二低的是啤酒，约占120卡路里。普通啤酒每12盎司平均含145卡路里，而粗壮的啤酒则为约190卡路里。 如果您一天喝多杯啤酒，这些卡路里就会加起来，从而难以保持在每日卡路里预算范围内以避免体重增加。
啤酒和体重增加
与2007年发表在《营养医院》上的一项研究相比，适度食用一个月的啤酒与增加体重相比并没有增加体重。一项更长的，长达8 1/2年的研究发表在《欧洲临床营养杂志》上。但是，2009年9月确实发现喝啤酒会导致体重增加。 每天喝超过34盎司啤酒的人比很少喝或不喝啤酒的人更容易发胖。
啤酒和腹部肥胖
根据发表在“营养评论”上的2013年2月评论文章，研究表明啤酒是否会增加腹部肥胖的结果好坏参半。 每天喝超过17盎司的啤酒可能会使您在该地区体重增加。 根据美国癌症协会的研究，与其他类型的肥胖症相比，腹部肥胖症对健康的危害更大，有可能增加您患心脏病和2型糖尿病的风险。
酒精健康风险
过量喝任何类型的酒精都有风险。 一次坐着喝太多酒，有时被称为暴饮暴食，会增加您遭受暴力或事故，参与危险行为和酒精中毒的风险。 疾病控制与预防中心指出，长期过量饮酒会增加患心脏病，抑郁症，癌症和神经系统疾病的风险。
