蜂蜜不仅仅是蜜蜂的副产品。 它也被称为天然甜味剂，具有多种用途。 但是，蜂蜜并非不含卡路里。 这些卡路里确实会大量增加，因此如果您担心卡路里，您可能需要考虑其他甜味选择。
卡路里
根据美国农业部的数据，蜂蜜的典型食用量为1大汤匙。 USDA国家营养数据库列出了1杯蜂蜜的热量为1, 013卡。
来自脂肪的热量
蜂蜜不是不含卡路里的食物，而是不含脂肪的食物。 如果您的饮食习惯是低脂饮食，那么当您吃蜂蜜时，不会从脂肪中添加任何卡路里。
碳水化合物的热量
由于蜂蜜是天然甜味剂，因此几乎所有卡路里都来自碳水化合物。 美国农业部报告说，一杯蜂蜜中含有超过279克碳水化合物，其中不到一克来自纤维。 每克碳水化合物计数4卡路里。
