泼尼松是一种通常用于减少体内炎症的类固醇药物。 泼尼松可以帮助您缓解症状，但同时也可能产生不良副作用：液体retention留会导致体重增加。 如果您开始服用泼尼松，您的医生可能建议您食用某些食物，以帮助减少由此可能引起的水分滞留和不适。
含钾食品
当您服用泼尼松时，您的身体会比平时损失更多的钾。 这可能是有害的，因为您需要钾来维持心脏和神经系统的健康。 另外，富含钾的食物钠含量往往较低，这有助于减少与泼尼松有关的腹胀。 水果和蔬菜的钾含量较高，包括香蕉，哈密瓜，西兰花，胡萝卜和橡子南瓜。
减少钠摄入
泼尼松使您的身体紧握钠的作用将水带入体内，使您感到不适。 服用泼尼松时，应避免钠含量较高的食物。 这包括冷冻，罐头和快餐，例如薯条和比萨。 您还应该避免对食物加盐，因为盐会导致饮食中不必要的钠含量。 要冲洗体内的钠，请增加水的摄入量，这会刺激肾脏释放饮食中多余的钠。
乳制品
据NetWellness称，泼尼松可以使您的身体从骨骼中去除钙。 因为这会使您遭受骨折等伤害的风险增加，所以应在日常饮食中添加其他低脂乳制品。 这包括牛奶，酸奶和奶酪等食物。 此外，乳制品还含有蛋白质，可以帮助您感觉更饱，更长，并避免暴饮暴食。 如果您不耐乳糖，则可以食用钙强化的谷物和橙汁。 菠菜还天然含有钙。
吃几顿小餐
您可能会发现，服用泼尼松时，您会感到饥饿感加剧或更加频繁。 在这种情况下，您可能希望全天吃几顿小餐。 这可以帮助您保持血糖水平恒定，减少对食物的渴望。 可以在每餐中加入可以填充的纤维和蛋白质，以减少以后感到饥饿的可能性。
葡萄柚
服用泼尼松时，葡萄柚和葡萄柚汁可能对您有害。 如果您定期食用葡萄柚，请告知您的医师，他们可能会根据您独特的健康状况和通常的摄入量提出摄入建议或限制。
