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为了享受伏特加酒的健康益处，例如降低患心血管疾病，中风和糖尿病的风险，每天最好不要在晚餐前或晚餐后喝一到两杯饮料。
伏特加对健康的好处
伏特加酒已经存在了几个世纪，并且从科学上被证明具有真正的健康益处，从您的心脏开始。 在2014年3月发行的《 梅奥诊所论文集 》中的一篇文章中，确定了适度饮酒可降低死于冠心病，充血性心力衰竭，中风和糖尿病的风险。
但是，根据这项研究回顾，益处仅针对那些适度饮酒的人，即女性每天饮酒一次，男性每天饮酒一两种。 一种饮料是5盎司的葡萄酒，12盎司的啤酒或1 1/2盎司的烈性酒，例如伏特加酒。 如果您经常喝更多的酒，不仅不会获得伏特加酒的健康益处，而且会带来健康风险。
酒精对精神健康也有好处。 2017年11月出版的《 英国医学杂志 》（ British Medical Journal）上的 一项研究称，伏特加和威士忌等烈酒更容易引起人们的自信，性感和进取心。 那些喝红酒或啤酒的人更容易感到放松。 红酒比其他烈酒或其他葡萄酒更容易引起嗜睡。
2013年12月发行的《 疫苗 》杂志上的一项研究表明，您可以通过喝适量的酒精来增强免疫系统，帮助抵抗感染 。 尽管需要做更多的研究，因为这是在猴子身上进行的研究，所以经常喝酒和定期接种疫苗可以帮助您保持免疫系统的最佳功能。 但是，过量喝酒会降低您的免疫系统反应。
伏特加酒的健康风险
在您打开一瓶灰鹅以获取所有伏特加健康益处之前，务必要注意伏特加对健康的危害。 最重要的一点是要知道，如果您不节制地喝酒，上述伏特加酒的所有健康益处都会消失，根据美国卫生与人类服务部的说法，每天喝酒不超过一到两杯男性，女性每天一杯。
根据 《衰老转化医学 》于2017年7月发布的一项研究，过量饮酒（定义为每天喝六杯或更多酒）是15至49岁个体过早死亡的主要原因。它占肝病死亡人数的40％会影响您的心脏，并增加患上乳腺癌（如乳腺癌，口腔癌和食道癌）的风险。
尤其是男人，需要意识到喝太多伏特加酒的弊端，因为疾病控制与预防中心（CDC）报告说，男人更容易暴饮暴食，并且更容易丧命或严重饮酒。 对于准备成立家庭的男人，重要的是要知道喝酒过多会影响男性荷尔蒙和睾丸功能，从而导致不育或阳imp。
伏特加减肥的好处
喝伏特加除了可以帮助您的心脏健康外，还可以减轻体重。 根据 FASEB Journal 2017年10月号的一项研究，尽管事实上您从酒精中摄入了更多的卡路里，但喝适量的酒精似乎会增加新陈代谢。 即使是用小鼠进行的，2010年3月发表在 《内科医学档案》上的 一项较早的研究也显示了相似的结果。
研究人员认为，适度饮酒会影响人体代谢酒精的方式。 该研究确实指出，这些中度饮酒者也更可能运动，因此饮酒可能不是唯一的因素，但确实有一定作用。
健康的伏特加品牌享受
您只需要扫描您喜欢的白酒商店的货架，即可查看所有不同的伏特加品牌和口味。 大多数伏特加酒都不含麸质，例如铁托和灰鹅，而海洋伏特加酒则声称它是有机的。 对于那些想要减重伏特加的人来说，Ketel One Botanicals的卡路里计数最低，为每1 1/2盎司一份73卡路里。 此外，它不含麸质，并注入具有风味的水果和草药精油。
无论选择哪种伏特加品牌，都应避免使用一种调音台。 一篇发表在2018年9月 《精神病学杂志》上 的文章说，请勿将诸如红牛之类的能量饮料与伏特加酒混合使用，因为伏特加酒会影响判断力并增加人们暴力的倾向。 坚持使用搅拌器，例如苏打水，葡萄柚汁或直接在马提尼酒杯中喝伏特加酒。
