使用椭圆机可以消耗卡路里并锻炼肌肉，但是如果您没有时间或预算每周去健身房几天，可以考虑在家中购买该机器。 当然，一开始这是一笔不菲的费用，但是对您的健康进行投资是您永远不会怀疑的事情。 椭圆训练机的大小可能会使其成为一个棘手的问题，但是您应该不会在自己家中的某处找到机器合适的位置的麻烦。
注意事项
尽管您可以自由地将椭圆训练机放置在家里的任何地方，但是一些注意事项可以帮助您充分利用机器的位置。 椭圆训练机应坐在家中清洁区域的平坦地面上，并且机器应靠近电源插座。 也要考虑一下锻炼过程中的感觉。 如果您喜欢私下锻炼，请避免将机器放置在客厅等通常会充满家庭成员的公共区域。 测量机器的长度和宽度，以确定它将占用多少空间，然后将其放置在不会成为障碍的区域。
卧室
如果您的卧室足够大，那么这是放置椭圆机的理想场所。 当您早上醒来时，可以立即使用该机器，并且Bodybuilding.com报告说，在吃早餐之前进行有氧运动有助于燃烧脂肪，其消耗的脂肪率要高于一天中其他时间进行的锻炼。 如果您在锻炼时需要私密性，您可以关闭卧室的门，这样家人就不会监视您。 如果您的卧室有电视，那么您可以在运动时保持娱乐。
地下室
许多人在地下室设置锻炼区域，并且只要您有足够的空间来训练椭圆训练机，它就是一个合适的位置。 如果您喜欢家庭锻炼，地下室不仅为椭圆机提供了空间，而且还为您提供了舒展垫，自由举重垫和您经常使用的其他运动配件。 地下室还提供了一个私人区域，由于地下室的流量与家庭室的流量不同，因此椭圆形在这里可能不会显得过于吸引人。
