膝盖疼痛，也称为pa股疼痛，侵袭了各个年龄段的人。 有些人注意到双膝疼痛，而另一些人则只屈于一只腿。 尽管确切原因通常是未知的，但这并不意味着您需要关节酸痛。 您可以尝试很多方法来减轻短期和长期的痛苦。
潜在原因
膝关节疼痛的原因常常不明。 在某些情况下，受伤或过度使用可能会削弱膝盖骨下方的软骨，从而导致钝痛，这种疼痛在下坡，下楼梯或上楼梯，或伸直腿并坐一会儿后走路时会变得更糟。 例如在运动过程中，对膝盖的撞击也会使软骨无法对准并引起这种疼痛。 某些形式的关节炎也会削弱膝盖下的软骨，导致疼痛，甚至在步行等简单活动中也可能加剧疼痛。
即时解决方案
长期解决方案
如果确定关节炎是造成膝盖疼痛的原因，则可以注射降低免疫反应，缓解炎症和阻止关节损伤的药物。 根据膝盖骨疼痛的原因，您的医生可能会建议手术以解决潜在的问题。 您可能需要进行某些类型的手术，包括将软骨从身体的其他部位移植到膝盖以下或进行手术以重新调整膝盖以减少其下方的摩擦。 万一严重损坏，医生可能会建议全膝关节置换术。
预防
为了防止将来出现膝盖疼痛的情况，您应该努力保护膝盖并增强腿部，以为其提供有效的支撑。 低冲击运动，例如游泳或骑固定脚踏车，可以锻炼膝盖周围的肌肉，而不会给关节造成压力。 您可能还想建立一个涉及伸展运动的锻炼计划，因为伸展运动可以减轻膝盖的压力。 自行开始运动计划之前，请咨询您的医生最佳的运动形式。
