补充食品或强化食品中有时会添加天冬氨酸镁钾，以增加其所含镁和钾的含量。 镁和钾都是保持健康所必需的矿物质，而天冬氨酸是一种非必需氨基酸。
提供镁
天门冬氨酸镁钾将帮助您达到建议的女性每日膳食摄入量镁320毫克，男性每天420毫克。 您需要镁来促进神经和肌肉功能，调节血压和血糖并形成蛋白质，骨骼和DNA。 您还可以从多种食物中获取镁，包括强化早餐谷物，糙米，全麦面包，烤土豆，鳄梨，毛豆，菠菜，杏仁，花生，腰果和酸奶。
钾的来源
天门冬氨酸镁钾是钾的来源。 成年人每天需要约4, 700毫克的这种矿物质来维持神经和肌肉功能，并帮助维持适当的血压水平。 钾的其他良好来源包括酸奶，牛奶，哈密瓜，杏，香蕉，橙汁，鱼，鸡，坚果，蔬菜，土豆，芹菜，豆类，地瓜，西红柿和西葫芦。
潜在的健康益处
天门冬氨酸镁钾可能对心脏健康有好处。 2007年发表在《中国重症医学》上的一项研究发现，天门冬氨酸镁钾可作为抗氧化剂，并有助于限制心律不齐的风险。
由于天门冬氨酸镁钾的作用类似于抗氧化剂，因此有助于限制称为自由基的化合物对细胞的损害。 这可能会降低您患某些疾病（包括心脏病，癌症和糖尿病）的风险。
安全注意事项
天冬氨酸镁钾通常被美国食品和药物管理局确认为安全的。 但是，可能有很高的含量引起腹泻或血液中氨基酸失衡。
补充剂中镁的摄入过多会导致腹泻，恶心，呕吐，抑郁，血压低，面部潮红，呼吸困难，肌肉无力，心律不齐和心脏病发作。 镁还可能干扰某些药物，包括抗生素，利尿剂，质子泵抑制剂和骨质疏松症药物。
如果您摄入大量的钾补充剂，可能会导致肌肉无力，心律不齐和胃痛。
