梨对糖尿病的好处

糖尿病会增加患上许多其他慢性疾病（包括心脏病）的风险。 如果血糖不受控制，您的机会就会恶化。 您所吃的一切都会导致血糖升高，因此请谨慎选择食物。 水果，尤其是高纤维梨，是糖尿病患者食用的好食物。

两个碗在桌上的新鲜的梨。

健康零食选项

梨为糖尿病患者提供了非常健康的零食。 它们的碳水化合物和卡路里含量低。 一个中等大小的梨仅含100卡路里的热量，仅含26克的碳水化合物。 为糖尿病患者选择优质零食的关键是热量和碳水化合物的控制，而梨则兼具。

维生素和矿物质

获得人体所需的维生素和矿物质的最佳方法是通过食物进食。 梨提供了保持健康所需的多种维生素和矿物质，这对任何人（尤其是糖尿病患者）都很重要。 梨含有矿物质钙，铁，镁和钾，以及维生素C，E，K，叶酸，β-胡萝卜素，叶黄素，胆碱和视黄醇。

纤维

梨，尤其是留在皮肤上的梨，被认为是高纤维食品。 一个中等的梨含有5克纤维。 纤维是糖尿病患者健康饮食中非常重要的一部分。 膳食纤维有助于降低胆固醇，控制体重和血糖。 含纤维的膳食或点心会减慢碳水化合物向血液中的吸收。 这使得血糖在更长的时间段内更持续，更缓慢地上升，从而降低了血糖飙升的机会。

满足您的甜蜜渴望

渴望甜食可以使糖尿病患者血糖控制不佳。 梨是一种甜食，可在不影响疾病控制的情况下帮助您镇静甜食。 吃梨作为甜点或甜点心。 您甚至可以将梨片与一些无糖，无脂肪的鲜奶油混合使用，以获得令人满意的健康甜点。

这是紧急情况吗？

如果您遇到严重的医学症状，请立即寻求紧急治疗。