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芦丁的好处

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Anonim

芦丁是一种生物类黄酮,存在于红茶,荞麦麸,许多柑橘类水果,甚至苹果皮中,也可用作胶囊或片剂的补充剂。 芦丁可帮助人体利用维生素C并产生胶原蛋白(皮肤的主要组成部分),可用于治疗痔疮和高血压(高血压)等疾病,还可以降低胆固醇水平。 根据Nutritional-Supplements-Health-Guide.com的建议,芦丁补充剂的每日推荐剂量为每天两粒500毫克胶囊/片剂。

苹果皮含有芦丁。 图片来源:seszka / iStock / Getty Images

坚固的血管

全国公认的中西医结合医学领袖安德鲁·威尔博士(Andrew Weil)指出,由于芦丁具有维持毛细血管的柔韧性和强度的能力,芦丁在痔疮等情况下对应变血管的治疗非常有帮助。 毛细血管是体内最小的血管,当由于超重或怀孕,慢性腹泻或便秘或其他原因而在肛门区域拉紧血管时,结果是血管肿胀或痔疮。 Nutritional-Supplements-Health-Guide.com声称芦丁已被“广泛使用”。

抗氧化剂

芦丁被认为是一种抗氧化剂,这意味着它与体内有害的自由基结合并中和它们。 根据美国心脏协会(AHA)的说法,自由基将LDL胆固醇转变为斑块,进而会阻塞动脉并阻止正常的血液流动(一种称为动脉粥样硬化的疾病)。 动脉阻塞会导致诸如心血管疾病和中风的心血管疾病。

但是,美国心脏协会警告说,截至2010年,芦丁补充剂(或任何抗氧化剂的补充剂)尚未得到临床证明可减少动脉粥样硬化的发生,但饮食中富含芦丁和水果和蔬菜中的其他抗氧化剂的饮食已被证明是有效的。在众多科学研究中降低胆固醇,从而降低动脉粥样硬化。

梅尼埃病

根据《医生的桌面参考》(PDR),芦丁还可以用于治疗美尼尔氏病,这种疾病会引起耳鸣(耳鸣),头晕和间断性听力损失。

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